Наиболее популярной формой разгрузочного напряжения является так называемая отдых перед телевизором. Кто-то однажды сказал, что человеческое безумие состоит в том, что мы ведем себя так же и ожидаем разные результаты. С настойчивостью маньяка мы думаем — сегодня, наблюдая за этой серией, я обязательно расслаблю меня. Мы поймаем уловку, а утром мы просыпаемся с головной болью. Во второй раз …
Стоп!
Войцех Эйкельбергер в своей книге «Стопай» пишет о необходимости принуждения … веселье. Что мешает нам смеяться и танцевать, чтобы передохнуть? Родитель, которого мы имеем в нас, опасное правящее суперэго — это не допускается, не выпадает, не вписывается в ваш возраст, почему так громко, стыдно, не показывайте свои чувства. И это заставляет мускулы челюстей, шеи, ягодиц и ног становиться жесткими и напряженными. И как здесь играть? И все же радость, смех, радость — самые замечательные наркотики» zdrowie/prawa-pacjenta.html»>медицине в мире. Мы запускаем мощную дозу энергии через игру, — пишет Эйкельбергер.
мы рекомендуем: Парадокс счастья» zdrowie/psychologia,paradoks-szczescia,10354324,Парадокс счастьяБыть более предприимчивым или то, что настойчиво?» zdrowie/psychologia,byc-bardziej-przedsiebiorczym-czyli-co-to-jest-asertywnosc,10324155,
Совершенство мучений
Еще одним препятствием в реальной игре является постоянное стремление к совершенству. Мы говорим себе, что мы улучшим что-то еще — только то или это. Мы получим промо-акции, мы потеряем десять килограммов, и тогда мы будем веселиться. Мы по-прежнему считаем, что мы недостаточно совершенны, чтобы просто быть. Некоторые люди думают, что вам нужно улучшить в любое время — научить, работать, жертвовать. Это только стресс!
Мы откладываем отдых и играем вечно, как только мы покидаем наши праздники. Пока мы не заболеем и не получим мяч. Если мы не будем серьезно относиться к тому, что нужно повеселиться, наша жизнь может пойти не в том направлении.
мы рекомендуем: Можем ли мы отдохнуть» zdrowie/psychologia,czy-umiemy-odpoczywac,10295746,Можем ли мы отдохнуть
Спонтанная радость — лучшее средство для снятия стресса
Из широко раскрытой мысли Стивена Джонсона вы можете узнать, что человек в кругу других людей имеет в тридцать раз больше шансов смех чем просто оставаться друг с другом!
смех» zdrowie/medycyna-naturalna,smiechoterapia-smiej-sie-na-zdrowie,10299257,Смех перемещает все тело, изменяет состояние тела и разума. Дети и животные имеют естественную, неустрашимую потребность играть. Они приглашают нас к ней, поэтому стоит ее использовать. Дело не в том, чтобы быть похожим на ребенка, но быть открытым для себя спонтанность и радость. Музыка, танец и движение — это царство каждого ребенка. Речь идет не о президентских выборах или ипотечных кредитах. Взрослые тела подобны бетону, чувства беспокойства лежат в них в течение нескольких месяцев, и у самых стрессовых есть большая проблема, чтобы войти в контакт со своим внутренним ребенком. Такие люди нуждаются в помощи специалиста.
Китайцы говорят: вы застряли в жизни, вы не знаете, что делать? Пригласите друзей, организуйте забаву, смеетесь и танцуйте. Позвольте себе спонтанность и получайте удовольствие!
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
