Хлорид магния представляет собой соединение с большими свойствами. Оценивается его влияние на нашу жизнеспособность: оно помогает предотвратить болезнь и преждевременное старение.
Магний — это минерал, обычно встречающийся в природе. Он также активно участвует в около 300 биохимических процессах, которые происходят в нашем организме каждый день. Активирует витамины, ферменты и антитела, которые укрепляют нашу иммунную систему.
Он также стимулирует производство энергии в клетках, влияя на работу ума и нервной системы.
Есть много причин, почему вы должны учитывать хлорид магния. В сегодняшней статье вы найдете всю необходимую информацию.
Хлорид магния и кальций
Большинство специалистов обращают внимание на важность кальция в нашем организме. Немногие, однако, говорят о роли магния. Хотя кальций и магний работают вместе, они влияют на наш метаболизм совершенно по-другому.
Если уровень магния падает, уровень кальция должен увеличиваться, чтобы быть в состоянии сбалансировать. И где наше тело принимает этот кальций? Это большая проблема: от костей и зубов, значительно ослабив их.
Вот почему так важно дополнить дефицит магния. Необходимо обеспечить баланс между этими двумя компонентами.
Посетите эту статью: Каков риск дефицита кальция?
Это улучшает здоровье наших почек
Оптимизирует и активирует почки. Правильный уровень магния помогает устранить кислые соединения, которые накапливаются в этих органах.
Это помогает контролировать усталость
Хлорид магния также влияет на симптомы усталости, как физических, так и психических. Его эффекты ускоряют восстановление мышечных волокон и, в то же время, предотвращают спазмы. Хлорид магния особенно рекомендуется людям, которые регулярно занимаются спортом.
Он укрепляет не только их мышцы, но и кости.
Он снижает уровень холестерина
Хлорид магния снижает уровень этого «плохого» холестерина (ЛПНП). Это заставляет нас наслаждаться здоровым сердцем и эффективной сердечно-сосудистой системой.
Очищает кровь
Хлорид магния отлично очищает нашу кровь, устраняя опасные токсины. Благодаря этому уровень pH сбалансирован, что снижает риск развития многих заболеваний.
Эмоциональный баланс
Чтобы улучшить производительность нашего мозга, включая нейротрансмиттеры, хлорид магния является идеальным союзником. Это помогает предотвратить депрессию, борется с избыточным стрессом и внутренним беспокойством.
Он заботится о костях и защищает от артрита
Очень часто у наших костей недостает кальция, что может привести к очень серьезным жалобам, таким как артрит. Хлорид магния поддерживает здоровье костей, включая зубы.
Читайте также: Артрит — как смягчить симптомы?
Подготовка и дозировка
Существует несколько способов ассимиляции необходимого количества хлорида магния:
- В травяных магазинах он продается в виде кристаллов, для приготовления дома.
- Его можно купить в таблетках или капсулах.
- Он также присутствует в некоторых продуктах питания.
Что делать с покупными кристаллами?
Нет ничего проще. Ниже вы найдете все подробности.
ингредиенты
- 30 г кристаллизованного хлорида магния.
- 1 литр воды.
подготовка
- Сначала кипятите воду, немного охладите и вылейте в стеклянный контейнер. Теперь мы растворяем кристаллы, смешиваем и храним под крышкой.
Как насчет дозировки?
Его потребление рекомендуется людям старше 35 лет (вы можете начать раньше). Максимальная доза составляет 3 столовые ложки в день.
Вы также можете использовать хлорид магния для внешнего использования, потому что он быстро впитывается через поры кожи.
