Гормоны — чрезвычайно важные вещества, которые вырабатываются в вашем теле. Прежде всего они регулируют его развитие, они добавляют энергию, они отвечают за менструальные циклы, регулируют уровень соли и сахара в крови. Все, даже маленькие гормональные нарушения они могут привести к определенным симптомам, которые, безусловно, стоит знать.
Гормональные расстройства происходят по-разному, они также очень разнообразны. Вы хотите знать, какие симптомы у них есть? Читать дальше!
Гормональные расстройства вызваны различными факторами: от генетической предрасположенности до эффектов, связанных с неправильным окончанием диеты.
Поэтому тоже стоит познакомиться с дополнительной информацией о них, что, безусловно, поможет защитить ваше здоровье.
Что такое гормональные расстройства?
Ниже приведены наиболее важные факты, касающиеся секреции гормонов и управления гормонами человека.
- Гормоны — это химикаты, вырабатываемые в организме железами внутренняя секреция. В организме человека они выполняют регуляторную функцию, которая затрагивает различные аспекты: от физического внешнего вида, от веса, до эмоциональных и органических аспектов.
- Гормоны переносятся в организм через кровь и достигают многих различных органов, активируя и координируя их действие. Они также облегчают любые изменения, которые происходят в них: они регулируют обмен веществ, сердечный ритм, менструальные циклы, лактацию — если вы мать …
- Гормональные нарушения появляются, когда это происходит избыточной (overactive) или отсутствующей (неактивной) гормональной функциональности. Результатом, однако, являются различные проблемы.
Симптомы гормональных нарушений
- Проблемы с кожей: угри, сыпь, изменения цвета и формы кожи, ее повышенная жесткость или появление морщин.
- Потеря веса или увеличение веса
- Качели настроения
- Внезапный и интенсивный (Выпадение волос — как его предотвратить?)wypadanie-wlosow-jak-temu-zapobiec — выпадение волос
- Проблемы с прицелом
- Внезапная депрессия или грусть
- Длинные и тяжелые менструации
- Боль в животе или воспаление в брюшной полости
- Очень болезненные менструальные судороги
- Нерегулярные периоды или отсутствие менструации
- Сгустки в менструальной крови
- Боль в нижней части живота или яичников
- Темное пятнистость после периода
Проверьте также эту статью: Предменструальный синдром — не забрасывайте камнями!
Типы гормональных нарушений
Существует множество возможных нарушений и нарушений гормонального баланса. Вот самые важные из них.
- гипертиреоз: является гормональным и метаболическим заболеванием, связанным с избыточными гормонами, продуцируемыми железом (Щитовидная железа — 5 привычек, вызывающих изменения в ней)tarczyca-5-nawykow-ktore-wywoluja-w-niej-zmiany — щитовидная железа. Это приводит к очень серьезным расстройствам. Чрезвычайно распространенным симптомом этого заболевания является потеря веса.
- гипотиреоз: болезнь, совершенно противоположная предыдущей. Производство тиреоидного гормона находится на низком уровне. Затем происходит увеличение массы тела, и видимое последствие может быть утолщением на шее, вызванным увеличением щитовидной железы — так называемым зоб.
- Эстрогенные нарушения: женщины часто страдают от колебаний или повышения уровня эстрогенов. Симптомы во многих случаях будут совпадать с симптомами, упомянутыми выше. Также стоит помнить, что это расстройство может также вызывать появление матки и кисты матки в груди.
- Избыточный кортизол: это гормон стресса. Ваши ежедневные обязанности, (Советы о том, как контролировать тревогу)wskazowki-kontrolowac-lek — Тревога и нервы приводят к избытку кортизола в организме. Это, в свою очередь, приводит к серьезным гормональным проблемам. Поэтому следует проявлять осторожность, и методы консультирования должны применяться как можно скорее (Нежирный сок для стресса)niskotluszczowe-soki-na-stres — стресс, методы расслабления и пытаются устранить вредные привычки и привычки.
Также стоит прочитать: Высокий эстроген — Узнайте о симптомах
Причины гормональных проблем
Наиболее распространенными причинами эндокринных расстройств являются:
- Общей причиной гормональных изменений является генетическая предрасположенность. Проблемы с щитовидной железой могут быть наследственными.
- Уровень стресса и эмоциональные проблемы это дополнительные проблемы, о которых стоит помнить. Ваш образ жизни напрямую влияет на ваше здоровье, и эндокринная система — это первая область, которая ее ощущает. Если вы часто подвергаетесь стрессу, ваше тело вырабатывает кортизол, а также другие вещества, которые в избытке токсичны. Это может привести к проблемам с менструальным циклом, прибавлением веса или потерей веса, затруднением засыпания и потерей волос. Поэтому помните, что ваш образ жизни и то, как вы работаете ежедневно, оказывают огромное влияние на ваше здоровье.
- диета: по мнению специалистов, одной из основных причин гормональных проблем является резистентность к инсулину. Ваше питание влияет на возможные расстройства (Повысьте свой метаболизм с помощью этих продуктов)podkrec-swoj-metabolizm-dzieki-tym-pokarmom — метаболизм. Поэтому вам следует избегать употребления в пищу продуктов, содержащих много консервантов, соли, насыщенных жирных кислот, калорий. Также избегайте напитков, содержащих кофеин, рафинированный сахар, а также алкоголь и пищу, которые могут вызывать аллергию: молоко, яйца и т. Д.
Как избежать гормональных проблем: несколько советов
Вот несколько советов о том, как оставаться здоровыми, предотвращая деградацию гормонального баланса организма.
- Обеспечить организм антиоксидантами содержащиеся, среди прочих, в апельсинах, лимонах или клюквенном соке
- Увеличьте суточную дозу витамины А, витамины группы В, фолиевая кислота и витамин D
- увеличить дозировать (Кальций — не только в молочных продуктах!)wapn-produktach-mlecznych — кальций, магний, хром, селен, цинк, йод и омега-3
- Ешьте льняное масло
- Попробуйте вести здоровый образ жизни, практикуя и избегая чрезмерного стресса. Не тратьте слишком много времени на компьютер или телевизор, потому что волны, которые они излучают, могут повлиять на ваши циклы и вашу эндокринную систему.
- Перейти к солнцу и наслаждаться свежим воздухом.
