Глаукома — естественные способы предотвратить это

глаукома является глазной болезнью, характеризующейся повышенным давлением в глазу. Увеличение давления ослабляет оптические нервные волокна и изменяет их структуру. Большинство пациентов не чувствуют симптомов на первых этапах заболевания. Но со временем они будут испытывать прогрессирующую потерю зрения.

В этой статье объясняется, как предотвратить развитие глаукомы с использованием естественных методов. Глаукома — что вы должны знать об этом …

Глаукома, что вам нужно знать о ней

Число людей, страдающих этим заболеванием, очень велико (около 2% населения старше 40 лет), и это одна из причин необратимой потери зрения.

Существует два типа глаукомы:

Закрытый угол Глаукомы

При этом типе глаукомы угол, образованный роговицей и основанием радужной оболочки, уменьшается. Внутриглазное давление быстро повышается. Симптомами этого типа глаукомы являются расширенные зрачки, красные глаза, видя «гало» и сильную боль.

Открытая угловая глаукома

Этот тип глаукомы развивается медленно, и зрение ухудшается небольшими шагами. Это более распространенный тип заболевания, и его симптомы более трудно заметить.

Испытание глаз

Глаукома может быть врожденной (происходит от рождения до трех лет), несовершеннолетний (наследственный происходит после возраста 3) или взрослый (появляется после 40 лет).

Кроме того, он может вызывать другие заболевания, такие как катаракта, стекловидное кровотечение и другие травмы. Заболевание также может потребовать хирургического вмешательства.

Для диагностики глаукомы врачи используют много исследований. Их цель — установить внутриглазное давление и проверить состояние зрительного нерва. Эти тесты включают:

  • Хейдельберг Ротон Томограф (HRT)
  • Пахиметрия (измерение толщины роговицы)
  • Ультрасонография глаза (исследование структуры глаз)
  • Гониоскопия (измерение угла между радужкой и роговицей)
  • Щелевая лампа и биомикроскоп (Увеличивает вид зрительного нерва)
  • Тонометрия (измеряет давление жидкости в глазу)
  • Тест поля зрения

глаз и контрольная панель

Группа людей с повышенным риском глаукомы включает:

  • Люди африканского или азиатского происхождения
  • Люди старше 60 лет
  • Пациенты с недостаточностью кровообращения (прежде всего диабет, гипотиреоз или гипертония)
  • Люди с глаукомой в семье
  • Люди, страдающие от повреждения глаз или близорукости
  • Люди, принимающие кортикостероиды

Как вы можете предотвратить глаукому естественным путем?

Важно вести здоровый образ жизни и проконсультироваться с офтальмологом один раз в год. Благодаря этому мы сможем быстрее диагностировать болезнь и начать лечение сразу, но этого недостаточно. Рассмотрим следующие советы:

Снижение уровня инсулина

Эта рекомендация направлена ​​не только на людей, страдающих диабетом. Все должны избегать употребления слишком большого количества сахаров и других продуктов, которые повышают уровень сахара в крови и, следовательно, повышают уровень инсулина.

Чтобы остановить развитие глаукомы, будет хорошей идеей ограничить потребление этих продуктов до минимума:

  • макаронные изделия
  • хлеб
  • Белый рис
  • Очищенные зерна
  • конфеты
  • картофель

Регулярные упражнения

Они связаны с предыдущим советом. Одним из лучших способов уменьшить секрецию инсулина и пониженное кровяное давление являются физические упражнения.

Любой вид физической активности, два или три раза в неделю, имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья глаз и предотвращения развития глаукомы. Вы можете выбрать любую деятельность, но помните, что чтобы быть эффективными, вы должны делать это регулярно.

бег в лесу

Ешьте лютеин

Это значительно усиливает зрение. Он действует как антиоксидант, защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также стоит потреблять закакастину, которая имеет сходные свойства с лютеином.

Оба компонента можно найти в:

  • листовая капуста
  • шпинат
  • брокколи
  • Яичные желтки
  • брюссельская капуста

Избегайте жиров

Жиры присутствуют в большинстве блюд быстрого питания, которые мы в настоящее время потребляем. Одна из многих проблем, связанных с жирами, заключается в том, что они препятствуют усвоению жирных кислот омега-3. Омега-3 жирные кислоты являются здоровыми и важными для здоровья глаз.

Слишком много жира способствует дегенерации желтого пятна. Пища, которой следует избегать:

  • сливочное масло
  • картофель фри
  • хлеб
  • гамбургеров
  • Обработанные продукты

Ешьте ягоды

Красные фрукты, такие как черника и клюква, являются прекрасными натуральными продуктами, которые помогают ухаживать за. Они также могут помочь избежать развития таких заболеваний, как глаукома или катаракта.

Это связано с содержащимися в них флавоноидами, которые также придают им красный цвет. Флавоноиды укрепляют капилляры, мышцы и зрительные нервы.

лесные фрукты

Однако мы должны учитывать, что ягоды также содержат сахар и могут повышать уровень инсулина. По этой причине мы рекомендуем употреблять их в умеренных количествах, не более, чем несколько дней в день.

Вот еще несколько интересных и полезных советов, которые могут помочь в предотвращении или замедлении развития глаукомы:

  • Избегайте действий, требующих большого давления на глаза
  • Всегда носите солнцезащитные очки, даже зимой и в пасмурные дни
  • Не употребляйте слишком много алкоголя
  • Не курить
  • Ограничьте потребление кофеина до минимума
  • Держите диету богатой витаминами А и С
  • Сон каждую ночь

Также важно позаботиться о своих глазах. Избегайте сидения перед монитором компьютера в течение дня. Каждый час, занять несколько минут, чтобы отдохнуть или использовать специальные очки для работы перед монитором.

Таким образом, ваше зрение будет менее усталым и вы уменьшите опасность увеличения давления внутри ручки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector