Как оставаться здоровым? Советы девятнадцатого века
Уважение к собственному здоровью и жизни было чрезвычайно важно в первой половине XIX века. Возможно, заботиться о здоровье тогда не было внимания. В частности, молодые женщины либо не заботились о себе, либо преувеличены или ненадлежащим образом пытались сохранить свое здоровье и красоту.
Во многих публикациях были постулаты женщины с раннего возраста они соблюдали гигиену, хорошо одевались и заботились о своем здоровье. Только хорошее здоровье позволило им выполнить миссию жизни: рожать здоровых детей, поддерживать своего мужа, контролировать их семейную жизнь и справляться со всеми обязанностями, возложенными на женщин канонами — хорошее здоровье было условием бытия и процветания.
Здоровье может гарантировать умеренный образ жизни, воздержание и отказ от лекарств. Их можно было сохранить в течение многих лет главным образом, избегая всех патогенов. Это было необходимо, чтобы избежать таким образом перегрева или охлаждения тела, находясь в сырых, грязных местах, ходить «в детстве мертвой для молитвы,» дышит «неправильный воздух» ест нездоровые, несвежая, тяжелая пищу или питье «дистрофический» курить табак, «нервозность», чума, вера в суеверия и амулеты, лечение болезней путем упорядочения, благовоний и т. д.
Укрепление, что означает неудовлетворенность женщины!
Женщинам, как полагали, требовалось много сил, и чтобы получить их, им нужно было должным образом умерить свои тела. Закаливание должно было быть сделано, привыкнув к неудобствам. женщины поэтому они должны делать более тяжелую работу, остерегайтесь слишком много тепла в квартирах, одежде, постельных принадлежностях (потому что это заставляет людей лениться), не бойтесь холода, ненастной погоды, плохой погоды, мыть в холодной воде.
Гигиена сна в девятнадцатом веке
С раннего возраста девочкам приходилось привыкать к рано вставать («Потому что это полезно для здоровья и дает вам больше времени для работы, потому что количество сна сгущается и здоровье уменьшается») и раннего сна. К. Хоффманова считал, что «один час сна до полуночи больше означает здоровье, как три более поздних». Это не значит, что они должны спать как можно меньше. Каждому телу должно быть обеспечено достаточное количество сна, отдыха и работы — только тогда он функционирует должным образом. Молодой, здоровой женщине должно хватить на 7-9 часов ночного сна. После ужина не разрешалось спать. Такие дремоты считались вредными для физического и психического здоровья.
Жилые помещения — проветривание и подкладка
Чистота и свежесть должны поддерживаться по всему дому, во всех жилые помещения. Поэтому необходимо, независимо от времени года, часто проветривать комнаты, так как «сломанный воздух плохо влияет на тело», и дым и другие газы могут быть «больные глазами и получить слабость в груди» (особенно предостерегал от паров, что может привести к смерть).
сушильный комнаты должны длиться полчаса зимой, дольше летом. Было даже предложено, чтобы в комнатах, в которых дети учились, обеспечивали доступ к свежему воздуху путем распиловки верхней части каждой двери и помещения листа в это место, чтобы можно было отогнуть назад и позволить воздуху свободно течь.
Время от времени все комнаты нужно было выпустить дым можжевельника. Было хорошо поместить мешки с травами в шкафы, так что нижнее белье хорошо пахнуло. Приятный запах в квартирах также может быть вызван конфетами время от времени. Было подчеркнуто, что для здоровья лучше всего оставаться в комнатах с умеренной температурой (ни слишком высокой, ни слишком низкой), а влажность (не слишком влажная и не слишком сухая). Домашним дамам было рекомендовано не позволять им намочить квартиры, потому что там могут быть плесень и грибы, которые могут повредить их здоровью дома.
Сон принадлежал большому, хорошему Номер с кондиционером, с хорошей вентиляцией, сухой и видимой. Консультирование женщин в комнате, в которой они спали, часто wietrzyły, открывая двери и окна, потому что вонь и «неправильный воздух» плохо влияют на весь организм, например, может. Вызвать головную боль, слабость, обмороки, тошнота, вялость, отсутствие аппетита, проблемы с пищеварением и т. д. Они могут даже способствовать тифу. Поэтому было рекомендовано ежедневно проветривать квартиры, не разрешалось покрывать кровати или закрывать камины.
За дверью спальни
Он подвергся критике освежающий воздух в спальнях путем сжигания дыма можжевельника, запаха и т. д. Только свежий воздух оказывает здоровое воздействие на здоровье и обеспечивает здоровый и спокойный сон. На чистоту и свежесть воздуха в квартирах повлияли все «ночные отходы» (независимо от того, пришли ли они из детей или взрослых). Поэтому их рекомендуется вынимать как можно скорее, чтобы неприятный запах не оставался в спальне.
Негативное влияние на благополучие также может оказать влияние растения их оставили в общежитиях на ночь, потому что они потребляли кислород для людей и, таким образом, отравляли воздух.
Чтобы сохранить чистоту и гигиену сна, необходимо было прочистить кровати и проветрить их не реже одного раза в месяц, вымыть соломенный матрац каждые 3-4 недели и наполнить ее свежим сеном или мякиной.
Самым здоровым для тела было спальный на матрасах конского волоса или мха, поэтому, если это было возможно, необходимо было бы предоставить такой матрас всем членам семьи. Матрас должен быть твердым, потому что спать на слишком мягких матрасах может деформировать позвоночник. Одеяла или одеяла должны были быть хлопком летом и шерстяными зимой. Постельные принадлежности и простыни рекомендуется менять каждые 2-3 недели.
Женщинам из бедных семей сказали, что это нездорово сон в чужом постельном белье и несколько человек на одной кровати. Они должны были обеспечить, чтобы каждый член семьи спал отдельно. Благодаря этому они могут ограничить распространение многих инфекционных заболеваний.
Среди совет обратился в основном к женщинам из низших слоев общества были также рекомендации, мокрую одежду и смыв сушки на чердаке, а не у печки в комнате, а не захоронены дома квашеной капусты (потому что все naciągało неприятный аромат) и травы для коров, воды после мытья посуды они сразу же выливались, они не делали в комнате сыров, «потому что большое количество кислого молока готовилось к нему и нагревалось, а затем воздух хрипел ядом». Было также предложено не замачивать льна и коноплю рядом с вами, «из-за этого есть зловоние и проникает вредные вещества в питьевую воду, и это является причиной болезней». Запрещается хранить отходы вблизи домов, из-за их разложения возник неприятный запах, и в них было обнаружено огромное количество мух и других паразитов, которые затем попадали в квартиры и их трудно было уничтожить.
См. Также услугу Женщина и здоровье
Фрагмент из книги «Соблазнительный, покорный, точный …» М. Ставяк-Ососиньска (издательство Импульс). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
