Газы — 5 инфузий, которые помогут вам бороться с ними

газов они могут быть болезненными и неудобными, как для вас, так и для окружающих. Однако незначительные изменения в рационе и уменьшенные порции могут помочь вам бороться с газом.

Наличие газов и вздутие живота часто вызвано поспешным приемом пищи и недостаточным жеванием, которое обычно предназначено для усвоения пищи. Тип пищи также имеет значение, поскольку некоторые продукты, как известно, способствуют образованию газов.

Однако есть способы исправить это. Мы протестировали все успокоительные газы. В большинстве случаев проблемы с кишечником снижаются быстро и эффективно.

5 инфузий для борьбы с газами

Преимущества, которые природа дает нам проблемы с пищеварением, содержатся в нескольких из следующих вливаний:

1. Анис с ромашкой

Это идеальное сочетание для борьбы с газами. Анис оптимизирует пищеварительные процессы, а ромашка предотвращает воспаление кишечника. 

Женщина держит живот марли

ингредиенты

  • 2 столовые ложки звездчатого аниса (50 г)
  • 1 столовая ложка цветков ромашки (30 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Кипятите воду и бросьте анис и ромашку.
  • Варить 3 минуты, а затем снять с огня.
  • Варить в течение следующих 3 минут.
  • Отфильтруйте варево и напиток, пока он теплый.

2. Настой фенхеля

Летучие масла, содержащиеся в итальянском куполе, действительно могут помочь расслабить мышцы живота, уменьшая при этом опухание, судороги и газы.

кишечный чай

ингредиенты

  • 2 столовые ложки семян фенхеля (60 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Поместите воду в горшок и доведите до кипения.
  • Добавить семена фенхеля и варить 5 минут.
  • Оставьте его на некоторое время, но выпейте варево, пока оно горячее.
  • Вы можете добавить мяту или лакрицу в этот напиток, чтобы увеличить его благоприятные эффекты.

3. Имбирь и мята

Если вы ищете что-то, что может помочь вам справиться с кишечными судорогами, нет ничего лучше, чем имбирь. Его ослабляющие свойства помогают выделять газы, снимая боли в животе.

Мята уменьшает ощущение припухлости, судорог и тошноты, которые иногда сопровождают диспепсию. 

имбирь на газе

ингредиенты

  • 1 часть корня имбиря (150 г)
  • 6 листьев мяты (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Вскипятите воду в кастрюле.
  • Очистите корень имбиря и добавьте его в кипящую воду с листьями мяты.
  • Варить 5 минут.
  • Снимите огонь и выпейте настой.

4. Корица и лавровый лист

Эта простая комбинация дает нам вкусный напиток, который сразу улучшит наше благополучие. Корица улучшает кровообращение и пищеварение. Однако лавровый лист тонизирует желудок благодаря его противовоспалительным свойствам. 

палочки корицы на газе

ингредиенты

  • 3 палочки корицы (250 г)
  • 5 сушеных лавровых листьев (150 г)
  • 1/2 столовые ложки меда (3 мл)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Поместите воду в горшок, добавьте корицу и кипятите.
  • Как только вода кипит, добавьте лавровый лист.
  • Повар в течение 3 минут.
  • Удалите из жары и вылейте варево в кружку.
  • Добавьте мед и наслаждайтесь этим восхитительным напитком, пока он еще горячий.

5. Тмин

Другим малоизвестным способом борьбы с газами является вливание тмина. Эта специя обладает успокаивающими свойствами и быстро приносит облегчение. Некоторые рекомендуют смешивать его с семенами фенхеля, чтобы повысить его эффективность.

зерно

Дополнительные рекомендации для газов

Если вы хотите избежать дискомфорта, вызванного диспепсией, вы всегда должны хорошо жевать свою пищу перед глотанием. Медленная пища также поможет предотвратить метеоризм и чувство припухлости. Употребление фруктов, таких как ананас между приемами пищи, может принести вам большие преимущества, если у вас часто есть газ.

Старайтесь пить много воды каждый день между приемами пищи и избегать употребления слишком большого количества соли и газированных напитков. 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector