Наше тело часто становится жертвой многих проблем, которые можно легко избежать с небольшим дополнительным вниманием. Инсулинорезистентность, вздутие живота, удержание воды в организме — вот лишь некоторые из неприятных заболеваний. Сегодня мы научим вас первым шагам по очищению вашего тела папайей и ананасом — завтра запустите эту фруктовую детоксификацию!
В этой статье мы сосредоточимся на очищении папайи и ананаса. Эти фрукты настолько вкусны и настолько богаты целебными свойствами, что, когда вы их объединяете, вы получаете намного больше, чем обычный напиток. Это удивительное сочетание, которое улучшает сжигание жира и очищает все тело. Попробуйте их как можно скорее!
Высокое содержание витаминов делает обе эти фрукты способны очищать организм от токсинов и бороться с любым воспалением. Они также помогают ускорить пищеварение.
Почему стоит попробовать фруктовую детоксификацию?
Многие продукты, которые вы едите ежедневно, содержат вредные вещества — пестициды, загрязнение окружающей среды и даже соединения тяжелых металлов. Речь идет не только о том, что вы едите — токсины могут попасть в организм из воздуха или через нашу кожу.
Подумайте, сколько раз в день вы проходите через облако выхлопов автомобилей, употребляете переработанные продукты или используете химикаты: лак для волос, моющие средства, чистящие средства и т. Д.
Вы можете свести к минимуму ущерб, причиненный токсинами, создавая более сознательный и здоровый образ жизни.
Как вы можете это сделать?
Включите очистку и детоксификацию для ежедневной или недельной процедуры.
Эта очищающая и детоксикационная диета не только замедлит вас, но и устранит любые токсины, которые могут оказать пагубное воздействие на ваше тело. Кроме того, снижение количества килограммов и формирование более тонкой фигуры может стать отличным побочным эффектом вашего решения!
Также читайте: Токсины — ваше тело правильно удаляет их?
Экстракт папайи и ананаса, то есть фруктовый детокс
Очищающая диета должна длиться от трех до шести дней и может помочь вам внедрить здоровый образ жизни. В этой диете, основанной на фруктах, вы должны устранить: красное мясо, молочные продукты, насыщенный жир и рафинированные углеводы.
Основным источником питательных веществ являются коктейли из ананаса и папайи, которые можно комбинировать с другими источниками волокна. Мы также рекомендуем есть много воды. Выпейте этот коктейль утром и вечером.
Свойства ананаса
Ананас облегчает процесс пищеварения, поскольку он содержит воду и клетчатку. Кроме того, он поставляет такие минералы, как цинк, магний и железо.
В дополнение к витаминам А, В и С ананас является сильным источником природных антиоксидантов. Он также мочегонный и может контролировать запор из-за высокого содержания клетчатки и пектина.
Вещества, содержащиеся в нем, облегчат поглощение сахара организмом, что поможет контролировать кровяное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет. В этом смысле ананас может помочь вам сбросить вес!
Свойства папайи
Эксперты подтверждают, что папайя содержит до 90% воды. Он содержит много витаминов, например: A, B, C и D. Содержание витамина C настолько велико, что вам нужно всего 100 граммов этого фрукта, чтобы получить ежедневную требуемую дозу этого вещества.
Папайя также богат необходимыми минералами, такими как калий, кальций и магний.
Благодаря папаину, пищеварительному ферменту, папайя улучшает переваривание жиров и способствует похудению.
Интересный рецепт: Очищающий сок для детоксикации кишечника
Контролируйте свою жажду пищи
Благодаря высокому содержанию волокна, ананаса и папайи они заставят вас чувствовать себя полной. Кроме того, эти фрукты содержат протеолитические ферменты, которые влияют на переваривание жиров. Они также имеют низкое количество калорий, что делает их идеальными для контроля аппетита. Это поможет вам достичь и поддерживать здоровый вес.
Чтобы регулировать ваше желание перекусить между приемами пищи, съешьте три порции этих фруктов в день. Это поможет вам получить сбалансированную, здоровую диету и наслаждаться очищением.
Коктейль из папайи и ананаса
ингредиенты:
- ½ папайи
- ½ ананаса
- 2 чашки миндального молока (или воды)
- 1 столовая ложка меда
- Лед, если необходимо
- Свежие холмы или алоэ вера, если необходимо
Интересная статья: Высокий уровень холестерина? Попробуйте этот огуречный сок алоэ и грейпфрута
подготовка:
После мытья всех ингредиентов поместите их в блендер и смешайте, пока не получите гладкий однородный напиток.
Выпейте этот коктейль в течение шести дней, на завтрак и перед сном.
Вы также можете добавить ананас и папайю в свое ежедневное меню. Хорошо подходит как дополнение к каше, или десерт после ужина, Помните, что они сопровождают необработанные продукты и с низким содержанием жира.
Попробуйте фруктовую детоксификацию другими способами
В очищающей диете или фруктовой детоксикации вы можете наслаждаться вкусом ананаса и папайи по-разному. Вот некоторые из вкусных опций, которые вы можете попробовать:
жариться
Знаете ли вы, что ананас отлично подходит для гриля? Разрежьте его на довольно толстые ломтики и поместите его на гриль в течение нескольких минут с каждой стороны. Вы также можете посыпать его корицей, чтобы получить детоксицирующую ароматическую бомбу.
Папайя будет идеальным сопровождением овощей на гриле.
В салатах
Вы можете добавить эти фрукты ко всем видам блюд. Маленькие кусочки ананаса и папайи будут работать в салате или после смешивания в качестве повязки. Сочетание овощей с легким винегретным платьем впишется в такой сочный салат.
суммирование
Как и в любом процессе очистки, творчество является основой успеха. Естественные и целебные свойства фруктов, таких как папайя и ананас, являются подарком природы, поэтому не упустите эту возможность, чтобы очистить свое тело и ввести новые привычки в еде.
Представленная нами фруктовая детоксикация может стать таким первым шагом, чтобы начать здоровый образ жизни.
