«Маневр гнева» Аглаи Датешидзе, психотерапевта. Мы читаем и ищем самих себя.
Если я злюсь на тебя, это не значит, что я тебя не люблю. Наоборот, это означает, что вы достаточно близко ко мне, и вы важны для меня.
Если я сержусь, это не значит, что я хочу расстаться с тобой. Это означает, что я хочу найти контакт и объяснить все.
Если я рассержусь, это не значит, что со мной невозможно разговаривать.
Когда я злюсь, я становлюсь более ясным, и мои намерения становятся понятными.
Если я злюсь, это не значит, что я хочу причинить тебе боль. Это означает, что я хочу сообщить, как мы начинаем болеть друг друга.
Если я злюсь на вас, это не значит, что вы плохи. Это означает, что вы сделали то, что мне не нравится, и указывайте на это.
Если я рассержусь, это не значит, что я злюсь. Это означает, что я знаю, где моя граница и какие цели у меня есть.
Если я рассержусь, это не значит, что я буду все больше и больше гореть. Это означает, что я остановлюсь, как только вы меня услышите.
Если я злюсь на вас, это не значит, что она вас не уважает. Это означает, что я верю, что вы меня вынесете. Я пытаюсь найти слова и действия, которые максимизируют мои чувства, не оскорбляя вас.
Если я кричу, это может быть потому, что у меня много чувств, а не потому, что я хочу уничтожить и унизить вас.
Если я кричу в вашем присутствии, это не значит, что я кричу на вас.
Если я злюсь на вас, это не значит, что я злюсь на вас!
Если я рассержусь, это не значит, что после этого я буду агрессивно подвергаться вам и причинять вам боль. Иногда я могу просто сказать достаточно о моем гневе, чтобы успокоиться.
Если я злюсь на тебя, это не значит, что у меня нет других чувств к тебе. Если я злюсь, это не значит, что я неблагодарен вам. Если я злюсь на тебя, это не значит, что я тебя не люблю.
Если я злюсь на вас, это не значит, что я хочу, чтобы вы перестали заниматься тем, над чем я злюсь. И это не значит, что я жду, когда вы измените свое поведение через мой гнев.
Если я рассержусь, это не значит, что вы неправы, и вы должны извиниться. Если я рассержусь, это не значит, что я обвиняю вас.
Если я рассержусь, это не навсегда. Это временное состояние, как и все другие государства.
Если я злюсь, это не значит, что я плохо воспитан. Это означает, что я слушаю себя и что у меня много жизненной силы.
Если я рассержусь, это не значит, что я не могу держать себя в руках, удручаю мои чувства. Если я рассержусь, значит, я жив.
Источник: Dateshidze
