Учитывая высокий процент сердечных приступов в нашей стране, очень важно быть внимательным и информированным. В Польше наибольшее количество смертей связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями: ишемической болезнью сердца, атеросклерозом или просто разными разновидностями инфаркт миокарда. К сожалению, сердечный приступ поражает все больше и больше людей каждый год.
Каждый из нас должен знать, как быстро определить первые симптомы инфаркта миокарда. Благодаря советам, которые мы даем вам, вы сможете предотвратить эти опасные осложнения и осложнения. Затем вы должны действовать быстро и вызвать скорую помощь вовремя.
Причину атак можно легко объяснить: сгусток, образовавшийся по разным причинам, блокирует поток крови в артериях. Поэтому кровь не может попасть в сердце и дальше ко всем клеткам тела. Это может привести к повреждению органа и даже смерти.
Диагностика инфаркта миокарда
Органы системы кровообращения посылают несколько важных сигналов в организм непосредственно перед началом сердечного приступа. Вот почему стоит знать, что они характеризуют, чтобы своевременно диагностировать кризисное состояние и обратиться за медицинской помощью.
Способность быстро реагировать и серьезно относиться к симптомам имеет решающее значение для спасения вашей или чьей-то жизни. Поэтому читайте и помните следующие симптомы.
Основные симптомы инфаркта миокарда
- Когда происходит сердечный приступ или состояние, вы почувствуете боль в груди, прямо за грудью. Затем боль может двигаться в направлении одного из рук — обычно левого — и излучать в направлении шеи около 40 минут. Это можно почувствовать даже на челюсти и вызвать онемение верхних конечностей.
- Еще более тревожными являются симптомы повышенного сердцебиения и возникновение затрудненного дыхания.
- Частым симптомом является тошнота. Помните, однако, что когда вы чувствуете тошноту, это не означает, что у вас сердечный приступ. Обычно этот симптом происходит с вышеупомянутыми симптомами сердца. Следует обратить внимание на полный спектр симптомов, включая рвоту и тошноту.
- Тело пациента страдает от изменений температурного ощущения. У некоторых людей холодный пот, у них дрожь, а у других — внезапные и сильные приливы.
- Вы можете почувствовать чувство беспокойства. Это характерно для кризисных ситуаций. Если вы видите вышеуказанные симптомы у себя или другого человека, вам следует обратиться за медицинской помощью быстро. Каждый момент задержки может стоить человеку больной жизни.
Как предотвратить инфаркт миокарда?
Избавьтесь от этих нездоровых привычек!
Ваше тело в конечном итоге заплатит цену за недостаток дисциплины по определенным вопросам, касающимся вашей жизни. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, мы рекомендуем полностью избегать следующих привычек:
1. Курение
Курение сигарет значительно увеличивает риск сердечного приступа. Это одна из главных причин смерти и причина многих сердечно-сосудистых заболеваний.
У увлекательных курильщиков функции дыхания значительно снижаются. Если происходит сердечный приступ, это может привести к серьезным или даже смертельным последствиям.
Пациент будет лишен жизни кислорода раньше, что может сократить время, необходимое для достижения больницы. Кроме того, курение ослабляет кровообращение и дыхательную способность.
Узнайте больше об этой теме: Вредность табака — 8 популярных мифов
2. Чрезмерный стресс и физическое истощение
Стресс — частая проблема цивилизации в 21 веке. Быстрый темп жизни и долгие часы, проведенные на работе, приносят нам ценное время, чтобы расслабиться и сделать минутный вдох.
Вы должны научиться использовать инструменты и методы расслабления. Каждый день старайтесь сохранять спокойствие, сосредоточиться на решении проблемы и не увлекаться негативными эмоциями. Практикуйте йогу время от времени и научитесь контролировать свое дыхание. Глубокий сон и регенерация также важны.
Разделение работы из личной жизни является первым шагом к решению проблемы подавляющего стресса. Техника концентрации, празднование даже самых маленьких моментов или прогулка с собакой может помочь вам и вашим близким сосредоточиться на сегодняшнем дне, а не на завтрашнем дне.
Подробнее: Использование гнева для общения с другими
3. Насыщенные жиры и транс-жиры
Придерживайтесь здоровой диеты, необработанной пищи и большого количества овощей. Ежедневное потребление фаст-фуда и жареной пищи постепенно увеличивает риск негативного воздействия жиров на организм.
Помните, что значительная часть сердечно-сосудистых заболеваний является результатом неадекватной диеты. Избегайте вредных привычек питания, чтобы предотвратить образование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
Если это относится к вам — снижайте уровень плохого холестерина в крови. Речь идет не о полном уничтожении всего жира, а о сохранении контроля над тем, что вы едите. Время от времени вы можете есть даже фаст-фуд.
Помните здоровые жиры: авокадо, оливковое масло, оливки, девственное масло у них есть профилактическая деятельность в случае проблем с высоким уровнем холестерина. Вы также должны есть продукты, богатые клетчаткой: хлеб из непросеянной муки, льняное семя, семена и зерновые.
4. Злоупотребление алкоголем
Алкогольные напитки очень вредны при потреблении часто и в избытке. Фактически, они являются важным фактором в развитии ожирения и повышают риск сердечных проблем.
Если вы будете пить алкоголь, сделайте это умеренно. Не давайте вашему телу причину заболеть! Достаточно стакан красного вина на ужин или редкое небольшое пиво.
5. Отсутствие физической активности
Постоянный стресс, нехватка покоя и все другие крайние вредные привычки не являются союзниками здорового сердца. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, не занимаются спортом или не ходят, делают кирпич для развития заболеваний кровообращения. Из-за отсутствия физической активности часто выявляются проблемы со здоровьем.
Однако нет необходимости принимать решительные меры, чтобы избежать сердечного приступа.
Вам не нужно сразу запускать марафоны! Ключом к успеху является здоровый образ жизни и регулярность. Прогулка на открытом воздухе, посещение велосипеда или плавательного бассейна — хороший шаг к активизации деятельности.
Избегайте описанных выше вредных привычек и, самое главное, научитесь контролировать свои эмоции. Если вы реализуете все рекомендации, упомянутые в статье, и уменьшаете вредные привычки — вы значительно предотвратите возможность сердечного приступа.
