Меняет сезон? Ваш отпуск приближается? Ожидается важное событие? Или, может быть, вы просто чувствуете переутомление и хотите что-то улучшить в функционировании своего тела? принимать Детокс!
Детокс, предложенный в сегодняшней статье, состоит из трех ингредиентов: лимона, сельдерея и зеленого яблока. Они прекрасно помогают очистить ваше тело и вырвать из него токсины.
Откройте для себя необычайные свойства этих легко доступных растений. После детоксикации, которую мы предлагаем, которая продлится всего месяц, вы почувствуете, что у вас больше энергии, потеряете лишние килограммы и повысите иммунитет. Такие же преимущества — это того стоит.
Детокс осенью и весной
Период года, когда сезон меняется, особенно осень и весна, — идеальное время для детоксикации. В эти месяцы наше тело становится намного слабее и менее стойким, что увеличивает потребность в его очистке и укреплении его естественных защитных механизмов.
Если мы помогаем очистить тело в начале осени и весны, мы заметим, что многие болезни исчезнут или исчезнут вообще.
Мы также почувствуем, что наш энергетический уровень, жизненность и даже юмор улучшаются.
Мы также рекомендуем прочитать статью: Настроение — улучшить его благодаря 7 естественным методам
Очищайте тело здоровой пищей
Для естественного очищения нашего тела мы можем использовать следующие альтернативы:
- Пища со свойствами, которые поддерживают печень, почки и кишечник.
- Натуральные пищевые добавки с очищающим эффектом.
- Увеличение ежедневного потребления воды, натуральных соков и здоровых коктейлей.
- Естественные методы лечения, которые помогают очищать организм от токсинов.
- Интенсивные упражнения, которые увеличивают сердечный ритм и стимулируют потоотделение.
Отличным вариантом для детоксикации являются следующие три пищевых продукта. Давайте более подробно рассмотрим их.
лимон
Лимон относится к семейству цитрусовых, которые помогают очищать организм от накопленных жидкостей и токсинов. Он отлично регулирует уровень pH в нашем организме, но также стимулирует пищеварительную систему.
Лимон также поддерживает печень и желчный пузырь. Это, в свою очередь, облегчает работу наших почек.
- Мы рекомендуем всегда искать лимоны из природных, экологических источников. Это позволит вам съесть их и использовать их вместе с кожурой, которая намного богаче питательными веществами, чем сам плод.
Хотя лимонная цедра имеет слегка горький вкус, к которому вы должны привыкнуть, мы можем добавить его в виде тертого множества блюд, десертов, соков и коктейлей.
сельдерей
Сельдерей — зеленый овощ, идеальный, когда мы хотим сделать детоксификацию. Он улучшает работу почек и помогает избавиться от накопленных жидкостей в организме, делая его отличным мочегонным средством.
Но это еще не все, сельдерей также улучшает перистальтику нашего кишечника, благодаря чему он естественным образом регулирует себя, предотвращая эпизоды запоров.
Однако следует иметь в виду, что сельдерей богат соединениями, известными как оксалаты. По этой причине потребление сельдерея должно контролироваться у людей с тенденцией к камни в почках.
Зеленые яблони
Зеленое яблоко является третьим ингредиентом, который мы будем включать в очищающий коктейль, который мы предлагаем сегодня. Это поможет удалить токсины из организма и эффективно его накормить.
Зеленое яблоко — отличный вариант для нашей пищеварительной системы, среди прочего, по следующим причинам:
- Помогает бороться с раздуванием
- Регулирует моторику кишечника
- Поддерживает функцию печени
- Борьба с задержкой жидкости в теле
По возможности всегда используйте яблоки из органических источников, потому что они часто загрязняются пестицидами. Благодаря этому мы сможем съесть этот плод с кожурой, которая вкусна и богата питательными веществами.
Узнайте немного больше. Читать статью: Зеленые яблоки — 8 удивительных преимуществ
Очищающий коктейль
Чтобы совместить очищающие свойства трех ингредиентов, упомянутых выше, мы подготовим натуральный коктейль для детоксикации.
Ингредиенты для одного человека
- экологическое зеленое яблоко с кожурой
- Один стебель сельдерея
- Половина лимона (если у вас есть возможность получить органические лимоны, используйте фрукты вместе с кожурой)
- 3 стакана воды (600 мл)
Способ приготовления
- Сначала немного протрите лимонную кожуру и поместите в блендер вместе с лимонной мякотью, яблоком, сельдереем и водой.
- Затем тщательно размалывайте все, пока не достигнете однородной, гладкой консистенции. Однако, не напрягайтесь, чтобы избавиться от ценного волокна.
- В конце мы можем немного подсластить коктейль стевией, сахаром кокоса или ксилитом.
- Если мы почувствуем это, мы можем выпить с несколькими кубиками льда.
Способ потребления
Возьмите детоксификацию с описанным коктейлем через месяц, и вы увидите больше энергии и жизненной силы дома. Вы можете пить его следующим образом:
- Один стакан натощак, сразу после пробуждения, по крайней мере за полчаса до завтрака.
- За полчаса до ужина.
- Затем один стакан во второй половине дня.
Лучше не добираться до этого очищающего коктейля вечером, так что вам не нужно прерывать ваш сон, чтобы мочиться.
Предлагаемая нами естественная детоксикация может проводиться два раза в год. Лучше всего в начале осени и весны. Это поможет вам укрепить естественный защитный барьер тела и потерять вес.
Тем не менее, для того, чтобы детоксикация была эффективной, вы также должны помнить о сохранении здорового питания в течение всего года. Пусть ваша диета всегда будет тщательно сбалансирована, богата фруктами, овощами и натуральными продуктами.
