Детокс — Ты слышал это слово много раз. Иногда нам говорят, что мы должны детоксифицировать наше тело или что ему нужна естественная детоксикация. Мы все больше слышим о преимуществах этого, но мы не всегда точно знаем, что это такое.
Детокс или детоксикация — это процесс, необходимый для поддержания здоровья организма. Он просто необходим время от времени. Он поддерживает здоровье организма и восстанавливает его естественный баланс.
Когда мы проводим эффективную детоксификацию, мы удаляем огромное количество токсинов из организма, которые могут быть действительно вредными и даже опасными для здоровья.
Вы хотите узнать, какие из симптомов заставляют ваше тело «просить» о чистке? Обязательно прочитайте эту статью!
депрессия
В настоящее время депрессия является одним из самых распространенных заболеваний. Конечно, наши проблемы, стресс и беспокойство повседневной жизни не имеют никакого значения. Оказывается, однако, что токсины также важны для депрессии.
Когда ваша печень, кишечник и мозг перегружены токсинами, у вас гораздо чаще возникают частые приступы настроения и даже депрессия. Если на самом деле нет эмоциональной основы для депрессии и депрессии, это может быть признаком того, что вашему телу нужна детоксикация.
В этом случае попробуйте использовать зеленые соки в начале. Также удалите все обработанные и химические продукты питания и обязательно увеличьте количество фруктов и овощей, которые вы едите. Если изменения в вашем рационе не улучшат ваше самочувствие, лучше связаться с психологом.
Может быть, вас тоже будет интересовать статья: Депрессия — попрощаться с ней, подготовив коктейль счастья
бессонница
Слишком большое накопление токсинов в организме может вызвать у вас проблемы со сном или глубоким сном. Если вместо того, чтобы спокойно спать, ночью вы переходите из стороны в сторону, это может быть признаком того, что вам нужна детоксикация.
Обычно — когда мы здоровы — наш сон регулирует гормон, называемый мелатонин. Однако выясняется, что избыток токсинов может значительно уменьшить количество тела. Это, в свою очередь, лишает нас шансов на регенерирующий глубокий сон.
Поскольку все больше и больше токсинов накапливается в нашей печени, нам будет тяжелее уснуть. Было бы лучше провести тщательную очистку печени в такой ситуации.
Также посмотрите на статью: Бессонница: растения идеально подходят для вашей спальни
Как это можно сделать? Лучший и самый естественный способ — пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а также есть как можно больше фруктов и овощей. Если вы боретесь с бессонницей, вам следует особенно использовать цветную капусту и брокколи.
Также рекомендуется пить травяные настои, у которых есть расслабляющие свойства перед сном.
Вы можете варить настой ромашки, корицы или готовить свою собственную ароматическую смесь — например, корицу и персик. Однако избегайте сахара — это ваш враг, когда вы выполняете детоксикацию.
Отсутствие энергии и усталости
Этот симптом обычно является естественным следствием бессонницы. Усталость указывает на то, что ваш кишечник накапливает большое количество пищи, которая не была должным образом переварена и отложилась на ваше тело.
В этом случае вам понадобится детоксикация, чтобы помочь вашему организму сжечь пищу. Во-первых, меньше есть и избегайте тяжелых блюд вечером.
В идеале вы сможете заменить мучные продукты фруктами и овощами. Это также не лучшая идея, чтобы дополнить дефицит энергии продуктами, содержащими большое количество таурина или кофеина — эффект является лишь временным и, конечно, нездоровым.
Также читайте статью: Кишечник — как их естественным образом очистить
Хотя эти два типа «ускорителей» имеют немедленный эффект, в конечном счете они только ухудшают ситуацию. Через несколько часов после выпивки вы почувствуете себя намного хуже, чем в начале.
Попробуйте очистить кишечник. Детокс кишечника позволит вам чувствовать себя легче и помочь вам удалить избыток токсинов из организма.
Проблемы с пищеварением
Мы все знаем болезни, связанные с диспепсией — это один из симптомов, явно подтверждающих, что вам нужна детоксикация. Если это случается с вами довольно часто, очень вероятно, что в вашем пищеварительном тракте есть множество отравляющих веществ.
Это, в свою очередь, мешает пищеварительному тракту выполнять правильную работу. Если вы хотите правильно очистить кишечник от токсинов, прежде всего уменьшите количество потребляемой пищи. Ешьте меньше в течение двух-четырех недель — избавьте ваш кишечник!
Если ваша диета основана на обработанных пищевых продуктах, пришло время меняться! Обязательно начинайте получать больше натуральных продуктов. Поросята и салаты — отличная идея. Если вам не нравятся сырые фрукты и овощи, вы можете попробовать кремовые супы или фруктовые соки.
Вам также необходимо увеличить количество потребляемых волокон и выпить напитки, стимулирующие детокс. Не забывайте про пробиотические продукты, такие как натуральный йогурт и греческий йогурт.
Неприятный запах тела
Как люди, мы обычно не способны чувствовать собственный аромат тела, если только он не является действительно сильным. Если это так, это означает, что вам нужна детоксикация срочно.
Неприятный запах является результатом большого количества токсинов, которые накопились в вашем теле в течение длительного времени. Если вы хотите детоксикации, прекратите употреблять продукты животного происхождения, особенно мясо, на некоторое время.
Чтобы эффективно детоксифицировать, избавиться от потребления мяса в течение примерно 12 недель. Лучше было бы есть мясо до трех раз в неделю. Это облегчит вашу пищеварительную систему.
Вы также можете прочитать статью: Грейпфрут для чистки почек и печени
избыточный вес
Вам нужно потерять лишние килограммы? Вы ничего не можете добиться, хотя вы используете драконовские диеты? Если вы долгое время боретесь с лишним весом, это может указывать на то, что ваше тело просит детоксикации.
Если ваше тело полон токсинов, новые планы кормления будут бесполезны. Что еще хуже, они могут препятствовать правильному усвоению витаминов и минералов, что отрицательно скажется не только на вашей потере веса, но и на здоровье и благополучие.
Также читайте: Избыточный вес и толстая кишка — какова связь
Когда вы выполняете правильно подготовленную детоксикацию, вы удаляете из тела все, что вам не нужно, и что наносит вам вред. Даже через неделю вы почувствуете себя легче, и ненужные килограммы начнут исчезать.
Чтобы выполнить соответствующую детоксикацию в этой ситуации, включите зеленые коктейли в свой рацион. Отличным вариантом являются те, которые основаны на алоэ и огурце — используют свойства, которые они содержат.
Постарайтесь питаться как можно более естественно. Удалите обработанный и высокий сахар и жирную продукцию из вашего рациона. Физические упражнения также не повредят вам. Таким образом, вы сделаете так, чтобы ваше тело быстрее удаляло накопленные токсины.
Детокс — сделайте это, когда ваше тело попросит об этом
Бывает так, что из-за быстрого шага мы не прислушиваемся к сигналам, которые посылает нам наше тело или сознательно игнорирует их. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам всегда обращать внимание на симптомы, описанные в этой статье.
Примите соответствующие меры — это улучшит ваше здоровье, благополучие и, в конечном итоге, также качество жизни.
Регулярная детоксикация — простой, быстрый и дешевый способ оставаться здоровым. Вы можете решить его даже до того, как вы заметите какие-либо тревожные симптомы
