Зачем правильно выполнять детоксикационный организм? Я думаю, что каждый из нас чувствовал себя плохо, испытывал долговременную усталость, головные боли, проблемы с желудком, диарею, грипп, изменения в структуре волос и ногтей, а также в коже.
Все это может указывать на то, что ваше тело не поглощает 100% питательных веществ, необходимых для правильного функционирования. Возможно также, что вместо этого он поглощает вредные токсины из пищи или из окружающей среды.
Неправильно составленная диета и высокая концентрация токсичных элементов в окружающей среде могут привести к серьезным нарушениям здоровья.
Это связано с тем, что эти элементы осаждаются в наших легких, почках, желудке и толстой кишке, что может привести к очень плохим настроениям и частым заболеваниям. Именно тогда детокс тела оказывается необходимым.
Лучше всего делать это естественным образом, используя рецепты домашнего приготовления и средства от естественной аптеки.
Однако это не помогает, если мы не заботимся о правильно сбалансированной здоровой диете. Это поможет вам сохранить здоровье вашего тела и избавиться от токсинов. Более того, есть некоторые продукты питания, которые, протягивая руку, облегчают выведение токсинов и вредных примесей из организма.
Детокс тела — продукты, которые помогут вам в этом
Как мы упоминали ранее, принимая детоксикационный организм, необходимо поддерживать здоровую, правильно сбалансированную диету. Адекватное питание поможет нам очистить организм от избыточных токсинов.
Это сделает нас более энергичными, активными, и, конечно же, наше общее здоровье и благополучие улучшатся.
Вот список нескольких продуктов, которые благодаря богатому содержанию антиоксидантов помогут вам провести естественную детоксификацию организма:
- Свекла: они являются отличным средством для очищения крови и питания всего нашего тела, и особенно печени. Этот овощ прекрасно удаляет токсины, улучшая функцию печени. Это благодаря сочетанию ингредиентов, которые он предоставляет.
- Лимон: Фрукты идеально подходят для чистки печени, благодаря высокому содержанию витамина С. Лимонный сок помогает фильтровать кровь и удалять токсины и продукты обмена.
- Чеснок: природное средство, идеальное для борьбы с бактериями и кишечными паразитами. Помимо ухода за нашей пищеварительной системой, он отлично очищает и очищает дыхательные пути — особенно когда появляется мокрота.
- Яблоки: эти недорогие и вкусные фрукты содержат высокую концентрацию волокна, известную как пектин. Это прекрасно, когда дело доходит до организма детокс. Он «подметает» вредные токсины, особенно те, которые содержатся в кишечнике и во всей пищеварительной системе.
- Черника: одно из самых сильных средств для естественной детоксикации. Источник сильных антиоксидантов. Они работают как естественный аспирин. Они помогают уменьшить воспаление и боль. Они проявляют антибиотическую активность, что делает их идеальным союзником в борьбе с бактериями, особенно в мочевых путях. Они помогают бороться с воспалением мочевого пузыря и инфекциями почек.
- Лен: Семена льна полны здоровых жирных кислот, таких как Омега 3. Они превосходны в очищении организма.
Вы хотите узнать больше? Обязательно проверьте статью: Toxins — 9 означает, что вы перегружены ими
Лучший способ съесть эти продукты — достичь их в необработанном виде. Таким образом, мы будем использовать их полные свойства и получить все хорошее, что они прячут в себе. Процесс кулинарии теряет много ценных ингредиентов, витаминов и минералов.
Принимая во внимание лучшие продукты, поддерживающие естественную детоксификацию организма, в следующей части статьи мы предоставим вам 5 средств, благодаря которым вы избавитесь от токсинов и улучшите функционирование своего тела.
Детокс-организм — природные средства
1. Шпинат с капустой
Эта смесь содержит высокую концентрацию витаминов А и Е. Это делает нас великим союзником в предотвращении рака.
Шпинат с капустой помогает предотвратить преждевременное старение клеток. Более того, это отличный источник фолиевой кислоты и кальция.
ингредиенты
- 1 стакан шпината (30 г)
- 1 чашка капусты (70 г)
- Вода (опция)
Способ приготовления
- Поместите два ингредиента в блендер, а затем смешайте в течение двух минут, пока не получите однородную массу.
- Если вы хотите, вы можете добавить воду, чтобы немного помолоть.
- Выпейте средство до трех раз в неделю, желательно натощак.
2. Персик с клубникой и грушей
Груша — это вкусный плод и известен своими оросительными свойствами. Из-за высокого содержания воды это отличное дополнение к похудения диеты.
ингредиенты
- 1 персик
- 1 груша
- 1/2 стакана клубники (75 г)
- 1 стакан молока (желательно обезжиренное молоко) (250 мл)
Способ приготовления
- Объедините все ингредиенты вместе и смешайте их в однородную массу.
- Пейте один раз в день после еды.
3. Свекла с яблоком и грушей
Это отличное сочетание для уменьшения головных болей и повышения уровня защитных механизмов нашего организма. Это естественное средство от детоксикации организма богато клетчаткой, что помогает избежать желудочных и кишечных расстройств.
ингредиенты
- 1 стакан вареной свеклы (125 г)
- 1 яблоко
- 1 груша
- 1 стакан яблочного сока (250 мл)
- 2 чайные ложки пчелиного меда (50 г) — необязательно
Способ приготовления
- Поместите все ингредиенты в блендер, а затем смешайте их в однородную массу.
- Если вы хотите подсластить смесь, вы можете добавить одну или две столовые ложки меда.
- Слейте и выпейте стакан сока на завтрак, два или три раза в неделю.
Вы хотите узнать немного больше? Обязательно прочитайте статью: Свекольный сок хорошо на все — узнайте о 4 рецептах
4. Нажатие с огурцом
Когда мы хотим детоксифицировать организм, как кресс, так и огурец отвечают нашим потребностям, совершенствуя наше тело.
Кресс очищает кровь, удаляет из нее токсины, а также удаляет жир из печени. Огурец, в свою очередь, является сильным, естественным мочегонным или мочегонным.
ингредиенты
- 1 стакан лиственных листьев (34 г)
- 1 огурец
- Вода (опция)
Способ приготовления
- Очистите огурец, положите его в миксер и затем размолоте его с помощью cress.
- Если вам так хочется, вы можете добавить немного воды, чтобы облегчить процесс объединения ингредиентов.
- Выпейте смесь сразу после приема. Пейте натощак в течение двух недель.
Не пропустите статью: Огурец — для очищения и улучшения здоровья
5. Корень одуванчика
Молокозавод — это растение с целебными свойствами, которое может обеспечить нам многочисленные преимущества для здоровья. Вы можете использовать как цветы, так и листья и корни.
В случае этого домашнего средства мы будем использовать корни растений для детоксикации организма.
ингредиенты
- 2 столовые ложки корня одуванчика (20 г)
- 2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления
- Тщательно очистите корни растения, поместите их в контейнер с двумя стаканами воды и затем кипятите.
- Оставьте варить несколько минут.
- Затем процедите и оставьте на 10 минут.
- Выпейте два стакана в день.
