Хорошее здоровье, как физическое, так и психическое, является ключом к поддержанию высокого качества жизни, несмотря на те годы. Существует много методов, способов и секретов, которые улучшают наше здоровье и помогают предотвратить появление многих заболеваний, которые начинают появляться с возрастом. Соответствующая роль здесь играет особую роль диета.
Одним из основных принципов, которым следует следовать, является регулярная детоксикация и детоксикация тела, так что все ненужное в нем устранено. Детокс-диета поможет нам.
В нашем организме накапливается огромное количество токсинов, вредных веществ и ненужных метаболических продуктов, которые влияют на правильное функционирование многих органов и, следовательно, на наше здоровье.
Сегодня вы узнаете, как очищающая диета с огурцом, лимоном и имбирем поможет вам детоксифицировать ваше тело.
Диета и загрязненный организм
Многие токсичные вещества накапливаются в нашем организме из-за того, что диета низка в питательных веществах, мы проводим сидячий образ жизни, используем слишком много химических веществ или дышим загрязненным воздухом.
К счастью, существует множество естественных способов, с помощью которых эти вредные вещества могут быть удалены из организма. В этом случае стоит упомянуть очищающую диету, основанную на огурце, лимоне и имбире.
Эти ингредиенты эффективно помогают в детоксикации и в то же время улучшают качество нашего здоровья.
Что такое очищающая диета с огурцом, лимоном и имбирем?
Сердцем этого метода очистки является приготовление напитка из огурца, лимона и имбиря — три продукта, характеризующиеся сильно детоксицирующими свойствами. Смесь лучше пить сразу после пробуждения натощак, а затем днем старайтесь взять ее два литра.
При использовании этой диеты важно ликвидировать обработанные пищевые продукты, сахар, жиры, молочные продукты и соль, и напиток должен быть дополнен свежими фруктами и овощами, цельнозерновой продукцией и постным мясом.
Лимоны, огурец и имбирь — прекрасное трио
Этот напиток очень прост и быстр в приготовлении и полезен для нашего здоровья! С этими тремя ингредиентами вы не только очистите тело, но и потеряете лишние килограммы.
ингредиенты:
- 1 лимон или известь
- 0,5 огурца
- 0,5 корень имбиря
- 1 веточка свежей мяты
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ получения:
- приготовление напитка должно начинаться с тщательной дезинфекции и мытья листьев лимона, огурца, имбиря и мяты. Затем вырезать все ингредиенты на кусочки и полоски с кожурой и, наконец, положить их в стакан воды.
- Оставьте смесь на ночь, и на следующий день готов съесть. Вы можете пить с добавлением кубиков льда, и вы можете добавить немного меда на свой вкус
Лимонно-огуречно-имбирная диета и ее преимущества
Каждый из трех ингредиентов, которые являются частью очищающего напитка, имеет важные преимущества для всего организма:
лимон и диета
- Все хорошо известные фрукты и особенно ценятся за его чистящие свойства, которые помогают организму устранить ненужные и вредные вещества.
- В дополнение к этому, лимон — богатый источник витамина С и антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему и предотвратить появление многих заболеваний.
- Ситрина оказывает благотворное влияние на пищеварительные процессы, предотвращает запоры и вздутие живота, он обладает мочегонным эффектом и обеспечивает важные волокна, такие как пектин, и минимизирует процесс абсорбции жира
имбирь и диета
- Восточная пряность приправлена своими мощными противовоспалительными свойствами. Он улучшает состояние пищеварительного тракта и оказывает влияние на нервную систему.
- Одним из биологически активных веществ, которые мы находим в имбире, является гингерол, который, по мнению экспертов во время хранения и сушки, превращается в другое вещество — азогаол, которое, в свою очередь, отвечает за полезные свойства имбиря.
- Имбирь стимулирует желудок производить желудочные соки и облегчает всасывание питательных веществ из пищи. Это способствует активации метаболических процессов, которые сжигают жиры, а также способствует удалению жидкости из организма.
Огурец и диета
- Огурец — сильно мочегонный компонент, который помогает удалять излишки накопленных жидкостей в организме и предотвращает удержание воды. Это оказывает положительное влияние на пищеварение и помогает устранить ненужные продукты и токсины из организма
- Огурцы — низкокалорийные и богатые водой овощи. В 100 г этого продукта мы находим только 13 ккал. Кроме того, он содержит небольшое количество провитамина А, витаминов В и С и минералов, таких как калий, кальций, фосфор, магний и железо
