Дешевая и здоровая еда — магазин с головой

Здоровое питание не должно быть дорогостоящим, просто планируйте свой шоппинг, чтобы получить желаемый эффект. Конечно, у каждого из нас может быть другая идея здорового питания — многочисленные аллергии, диеты и непереносимость пищи исключают некоторые продукты. Однако отношение, которое я приведу ниже, относится к общим принципам того, как покупать дешевую, здоровую пищу. 

Вы заплатите много за обработанную пищу

Готовые блюда, которые подходят для еды после нагревания в микроволновой печи, являются неразумным выбором как с точки зрения питания, так и с точки зрения экономии. Они обычно содержат большое количество усилителей вкуса, консервантов, красителей и других водных кондиционеров и иногда изготовлены из некачественных ингредиентов. Кроме того, они предлагают слишком много жира, соли и сахара. С другой стороны, их состав и упаковка являются дорогостоящими, что приводит к конечной цене продукта. Вы будете платить дважды за удобство питания. Лучше готовить здоровую и дешевую пищу с продуктами, которые мы покупаем в натуральной, необработанной и размонтированной форме. Требуется ли больше времени? Может быть, так, но лапша с белым сыром и корицей будет приготовлена ​​через 10 минут, стоимость блюда будет низкой, а стоимость здоровья будет несравненно выше.

Дешевые и здоровые обеды в городе

Если вы едите в городе, пропустите фаст-фуд. Хотя они кажутся относительно дешевой альтернативой, на самом деле они не приносят нам достаточного количества питательных веществ и, кроме того, вызывают ожирение и другие болезни цивилизации. Уделите больше внимания молочным слиткам, которые переживают свой ренессанс и больше не являются символом тяжелой кухни PRL. У них есть относительно простые и полезные блюда, которые можно купить по очень привлекательным ценам. Дешевая и здоровая пища (или, по крайней мере, более здоровая, чем фаст-фуд) обычно также предлагаются фирменными и школьными столовыми, при условии, что они предлагают обеды, приготовленные на месте, а не разогретые из замороженных полуфабрикатов.

Читайте также:  Ударная терапия - ваш путь к успеху

дешевая и здоровая еда - это просто

Здоровое питание на вынос. Это возможно?

Хотите сэкономить деньги и сделать ваше тело здоровым? Подготовьте свою рабочую еду самостоятельно. Прежде всего, у вас будет уверенность и полный контроль над землями на вашей тарелке, а во-вторых — вы сэкономите. Например, греческий салат, доступный в предложении ресторанов обедов или корпоративных баров, стоит около 15-20 PLN. Подготовив его дома, вы сможете сэкономить до половины этой суммы. С бутербродами корпус выглядит очень похоже. Дешевая и здоровая пища требует лишь небольшого количества обязательств.

Рецепты успеха — здоровая и дешевая еда на вашей кухне

Если вы ищете вдохновение, чтобы изменить свои привычки в еде, введите в поисковую систему фразу «здоровые дешевые рецепты» и получите доступ к бесчисленным блогам и веб-сайтам, пропагандирующим этот тип стиля приготовления. В советах, доступных там, вы найдете советы о том, как вы можете оптимизировать свои расходы на покупку, сохраняя принцип здорового питания. Стоит помнить, например, о том, чтобы покупать сезонные фрукты, они самые дешевые и самые ценные в то время. Если вы все еще найдете рынок в своей области, где производители будут напрямую подвержены воздействию, вы можете сэкономить много денег. Используйте поощрение, но разумно. Если у вас есть возможность купить свежий кусочек рыбы по привлекательной цене, тогда позвольте себе увеличить объем, который вы замораживаете порциями — вы обеспечиваете организм большим количеством ценных омега-кислот, оптимизируя бюджет. Дешевую и здоровую пищу можно купить по принципу регионализма. Например, молочные продукты из местных молочных заводов могут быть намного дешевле, чем предлагаемые «ведущими» производителями из-за снижения транспортных и рекламных расходов. Кроме того, стоит обратить внимание на композицию. Очень часто белый сыр или натуральный йогурт из местных компаний имеют гораздо более простой и здоровый состав. Последний совет — создать домашний сад с травами (на балконе, террасе или подоконнике) — полученные сбережения и вкусовые качества блюд (травы помогают уменьшить количество соли) удивят вас наверняка. Дополнительное удовлетворение бесценное и вкусная еда!

Читайте также:  Кориандр - характеристики, целебные свойства, использование на кухне и косметике
Ссылка на основную публикацию