Дентофобия — как избавиться от страха перед стоматологом

Посещения стоматолога обычно не приятны, но их не следует избегать. Из-за боли мы боимся дантиста. Как вы можете избавиться от страха перед стоматологом? Панический страх перед дантистом называется дентофобией. По оценкам, даже половина поляков борется с этим видом страха.

Откуда возникает страх перед дантистом?

Есть много причин опасаться дантиста и посетить его кабинет. Очень часто страх возникает из-за наших неприятных детских воспоминаний. Дентофобия — это, в конце концов, серьезный тип фобии, который мы также можем заразить наших собственных детей. Как взрослые, мы приводим пример нашим детям — и если мы избежим стоматолога, как огня, наши дети тоже это сделают. По оценкам, только у небольшого процента 6-летних есть здоровые зубы.

Еще одна причина для страха перед дантистом — это боль, которая может постигнуть нас. Обработка расточки или корневого канала, конечно же, не приятна, но на самом деле это не должно быть болезненным. Во время посещения стоматолога мы можем попросить у него анестезию — так что гораздо легче выдержать лечение зубов. У некоторых людей беспокойство вызывает запах при бурении зубов, звук сверл или даже запах в зале ожидания.

Как преодолеть страх перед дантистом?

Страх перед дантистом, особенно паника, является одним из психических расстройств — таким же, как, например, клаустрофобия. Его нельзя недооценивать. Игнорирование сигналов, которые нам дают наши больные зубы, опасно и может даже угрожать их потерять — и большинство из нас мечтает о прекрасной голливудской улыбке. Если вы чувствуете страх перед другим визитом к дантисту и все еще откладываете его, вы должны понимать, что у вас действительно есть проблема беспокойства. Первый шаг к преодолению страха — это знать его причину. Подумайте, почему вам не очень нравится ходить к дантисту — это о боли, плохих воспоминаниях или, может быть, обонянии в самом офисе? Подумайте, как вы можете это исправить. Если вы боитесь боли, спросите своего дантиста об анестезии. Тогда вы только повредите иглу иглы в десне. Если у вас плохие воспоминания или вы не полностью удовлетворены своим стоматологом — измените его, желательно, чтобы кто-то рекомендовал.

Читайте также:  Гестационный диабет без секретов

страх перед стоматологом

Изменение способа мышления

Каждый страх, особенно эта паника, лежит в психике. Если вы хотите иметь дело со страхом перед самим стоматологом, вы должны изменить свой нынешний образ мышления. Не думайте о следующем визите к дантисту в качестве неприятного долга. Не беспокойтесь о том, что вас ждет во время вашего визита. Подумайте о том, что произойдет после вашего визита — ваши зубы будут здоровыми, и вы сможете насладиться прекрасной улыбкой. В настоящее время стоматологи используют множество современных технологий и оборудования, которые все больше уменьшают боль и дискомфорт. Даже если вы сидите в кресле, постарайтесь думать позитивно — подумайте о своих мечтах, например, или о том, что вам понравится позже.

Удаление причины беспокойства

Чтобы успешно преодолеть страх, вам нужно избавиться от его причины. Когда вы понимаете, почему вы действительно боитесь посещать стоматолога, постарайтесь вытащить ее из головы. Иногда бывает полезно просто изменить стоматолога. Если вы боитесь того, что будет ждать вас во время визита, не стесняйтесь спрашивать. Попросите вашего дантиста объяснить, что делать дальше. Вы также можете установить с ним знак, например, подняв руку, что будет означать перерыв в лечении. Если ваш страх вызвал плохие воспоминания о друзьях, а не ваших, постарайтесь избежать таких разговоров. Иногда люди могут преувеличивать некоторые вещи, чтобы оживить их историю.

Небольшой приз

После посещения стоматолога вы можете улучшить свое настроение и получить небольшую награду. Этот метод может не полностью позволить вам избавиться от страха перед другим посещением, но это, безусловно, принесет приятные мысли, сидя на стуле зубов. Если вам удалось выжить в одном посещении, с каждым последующим визитом он улучшится.

Читайте также:  Не надо болеть! Естественные способы усиления иммунитета
Ссылка на основную публикацию