Наконец праздники! Мы долго ждали. Теперь вы можете, наконец, выложить шезлонг, сидеть на солнце и … подумать о том, что происходит на работе.
Праздники — казалось бы, целый год мы ждем его с тоской. Наконец, мы будем отдыхать от работы, в конце концов мы как можно больнее, и будем спать все время. Мы уезжаем на каникулы и там … быстро получается, что вместо блаженного безделья у нас есть работа в наших головах! Неопределенные дела, недавние ошибки, раскаяние, связанное с ними, проекты, для которых мы пойдем после праздников — сами мысли блуждают в этом направлении. Итак, мы нетерпеливо впитываемся на шезлонге, не в силах согласиться с тем, что вместо того, чтобы делать что-то полезное, например, догоняя бумаги, мы теряем время. Результат? Мы вернулись из отпуска, расстроены и … не впечатлены. Почему это происходит?
Трудоголик в отпуске.
Кризис — это то слово, которое мы слышим каждый день: на работе, в информационной службе, из уст случайно встречали людей. Поэтому неудивительно, что мы можем получить больше, если только босс заметил и оценил нас. В конце концов, конкурс не спит! Мы работаем, даже когда мы … после работы. В самых крайних случаях это может привести к неврозу и бессоннице. Но это еще не все. Трудоголик в отпуске также подвергается другим недугам. Очень часто они страдают от пищеварительной системы, но это не вина обычного отравления, а стресс и даже навязчивое возвращение к вопросам, связанным с работой, что является самым коротким путем, ведущим к язвам желудка. Это еще хуже, когда учащенное сердцебиение и аритмия. Наконец, следует упомянуть о сексуальных дисфункциях …
Сотовые телефоны прочь!
Конечно, мы должны обвинять самих себя в том, что они принесли это государство себе. Никто из нас, как бы он ни старался, не перфекционист. Всегда всегда оставлять все на последней кнопке перед праздником и уходить со знанием того, что работа в компании проходит по обычной дорожке. Однако трудоголик убежден, что без него компания просто развалится! Поэтому, несмотря на просьбы его жены и детей, он не может «закрыть за собой дверь компании» и берет с собой сотовый телефон или ноутбук. Между тем, навязчивая проверка соединений или укладка на пляже с ноутбуком является довольно распространенным явлением сегодня. Каждый из нас может и должен справиться с этими наклонностями. В крайних случаях лучше пойти на терапию, но очень часто вы можете помочь себе — если только вы просыпаетесь вовремя.
Не ленитесь! Отдых в движении
Вы живете на полной скорости, ваше тело привыкло к адреналину, до внезапно появившегося праздника, времени лени. Неудивительно, что большинство трудоголиков не могут «лежать на пляже» или выходить из постели все время. Также неудивительно, что во время лень мысли начинают циркулировать вокруг вопросов, которые должны оставаться за дверью офиса. Как бороться с ним? Это легко! Несмотря на то, что мы мечтаем обойти вокруг, может оказаться, что нашему телу нужен совершенно другой вид отдыха! Поэтому постарайтесь отдохнуть на ходу — прогуляйтесь, плавайте, танцуйте! Хорошая идея для отдыха — также покататься на велосипеде в незнакомой местности; не только, что вы принимаете трафик, вас ждет сюрприз на каждом углу леса или деревенского пути! Избегайте покоя, даже когда вы забронировали отдых в лучшем отеле в Испании или Тунисе. Оставьте шезлонг и бассейн отеля и отправитесь в тур по городу! Если вы там в первый раз, и вы думаете, что видели все достопримечательности в городе, и вы не чувствуете себя блуждающими, вы всегда можете попробовать свои силы в спорте, с которым вы никогда не сталкивались. Все, что вам нужно сделать, это хотеть!
Почему отдых на ходу — лучший рецепт для восстановления трудоголиков? Потому что во время спорта, особенно если вы встречаете незнакомые условия или условия, уровень адреналина поднимается в вашем теле. Если вы наслаждаетесь физической активностью и имеете приятный опыт, вы также получаете эндорфины — гормоны счастья. Кроме того, после целого дня веселья, ваш позвоночник будет отдыхать, ваши мышцы расслабится, и ваша кровь начнет кружиться лучше. И это лучший рецепт, чтобы забыть о бессоннице и настойчиво повторяющихся мыслях о работе.
Мы не только ждем праздника с тоской! Давайте подумаем о наших партнерах и, конечно же, о детях. Они важнее работы? Поэтому вместо того, чтобы навязчиво возвращать мысли к вопросам, которые остались за дверью офиса, давайте выйдем из кресла и используем наше свободное время как можно лучше!
mwmedia
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
