Что-то для боли в суставах? Познакомьтесь с 12 естественными способами

Существует много факторов, которые вызывают суставная боль. Это может быть неправильно выполненное движение, хроническое заболевание или слишком длительное пребывание в одном и том же положении. Знаете ли вы, что существуют естественные способы совместной боли? В этой статье мы упомянем наиболее эффективные.

Фитотерапия для боли в суставах

Благодаря травам и натуральным растениям мы можем уменьшить воспаление, улучшить подвижность, препятствуют износу и боли в суставах. Вливания и отвары из следующих видов заставят вас чувствовать себя намного лучше:

розмарин

Он содержит много антиоксидантов, которые ингибируют использование хрящевой ткани у пациентов, страдающих от боли в суставах. Вы можете добавить немного этой ароматической травы к своим соусам, супам и мясу.

Также рекомендуется пить варево: одна чайная ложка высушенного розмарина для чашки кипящей воды. Выпейте до трех чашек в день.

Веточка свежего розмарина

крапива

Этот завод является отличным мочегонным средством и помогает избавиться от лишних жидкостей, которые собираются в опухших суставах.

Чтобы насладиться его свойствами, выпейте до трех чашек в день чая, который готовят из сухого корня крапивы (одна столовая ложка для стакана кипящей воды, оставляют на 10 минут и стекают).

имбирь

Он используется не только для уменьшения боли в суставах, но и для уменьшения возможного воспаления. Вы можете вытереть свежий корень имбиря на терке прямо в салаты или купить в порошке. Кроме того, вы можете приготовить варево из одной чайной ложки сухого корня в чашку кипящей воды.

Береза

Это отличный мочегонный препарат и обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему рекомендуется не только людям, страдающим от боли в суставах, но и пациентам с хроническим воспалением.

Березовый мусор помогает уменьшить набухание и исключает сбор жидкостей. Подготовьте инфузию из одной чайной ложки сухих листьев в чашку кипящей воды. Выпейте до 2 порций в день.

Читайте также:  Варикозные вены - 5 естественных способов борьбы с ними

Другие домашние средства для боли в суставах

В дополнение к преимуществам, которые предлагает вам травяная медицина, вы можете использовать одно из натуральных процедур для уменьшения боли в суставах:

Масло печеночной печени

Покупать в магазинах диетические и натуральные продукты. Как правило, потребление трески 3 раза в неделю предотвращает многие совместные проблемы.

Когда дело доходит до масла печени трески, исследования показывают, что 86% тех, кто регулярно его использует, имеют меньший ущерб в хрящевой ткани.

Зеленый чай

Это отличный антиоксидант, который регулирует уровень жидкости в организме и стимулирует сжигание жира. Если вы страдаете от боли в суставах из-за избыточного веса, то это продукт для вас.

Кстати, Полифенолы, содержащиеся в нем, устраняют повреждение хрящевой ткани.

Вливание зеленого чая

ананас

Свежий ананас (в кусках или в виде сока) помогает уменьшить боль в суставах. Это связано с высоким содержанием фермента, называемого бромелаином.

Не забудьте всегда добираться до свежих ананасов, а не в консервных банках. Только тогда он богат питательными веществами.

льняное семя

Linseed — еще один эффективный способ, из-за присутствия Omega 3 (так же, как у морских рыб).

ежевика

Сок или фрукты ежевики помогут вам облегчить боль в суставах. Их противовоспалительные свойства известны со времен античности.

капуста

Этот овощ полезен не только тогда, когда мы его едим. Он также отлично служит в качестве припарки для болеутоляющих мест. Нагрейте листья капусты в духовке и положите ее на больной сустав. Оставьте его остыть.

ромашка

Чашка настойки ромашки оказывает успокаивающее действие на мышцы. Кстати, он снимает боль в суставах. Цветки ромашки также могут взаимодействовать по кожи, непосредственно в больном месте. Всего несколько капель эфирного масла ромашки и нежный массаж. Мы оставляем остатки масла для поглощения — мы не вытираем!

Читайте также:  Укрепление волос, кожи и ногтей: коктейли

Ромашковый чай для суставов

эвкалипт

Как с ромашкой, эвкалипт имеет свойства, используемые для внешнего использования. Чтобы исцелить боль в суставах с эвкалиптом, получить масло с этого дерева.

Разбавьте 30 мл масла в одном литре теплой воды и выполните массаж, приготовленный таким образом. Вы также можете использовать масло розмарина.

Другие способы совместной боли

Вы уже знаете, какие травы использовать. Теперь вам пора познакомиться с некоторыми здоровыми привычками, которые помогут вам избежать таких заболеваний:

Холодные обертывания

Это один из самых известных существующих способов. Это также чрезвычайно эффективно. Положите несколько кубиков льда в полиэтиленовый пакет и оберните его полотенцем. Поместите на больное место и оставьте на несколько минут. Это помогает уменьшить опухоль.

Горячие компрессы

Горячая бутылка с горячей водой — отличное решение для боли в суставах. Оставьте его в больном месте на несколько минут. Вы также можете использовать влажное горячее полотенце.

Физическая активность

Это поможет вам облегчить боль и, кстати, улучшить мобильность. Мы рекомендуем вам упражнения, такие как йога, пилатес, тай-чи или простая прогулка по парку. Не делайте слишком утомительных и сложных упражнений, потому что только вы можете навредить себе!

Ссылка на основную публикацию