Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект (EQ — концепция, представленная Даниэлем Големаном) в самом широком смысле — способность распознавать чувства и чувства других. Если мы распространим это определение на первую часть, мы узнаем, что оно включает в себя не только эмоциональные, но и социальные компетенции. Первые включают:

самоосознание — или знания о ваших эмоциональных состояниях,
адекватная самооценка — осознание ваших ограничений, возможностей, оно также испытывает ваше собственное лицо независимо от суждений других людей,
саморегулирование / самоконтроль — контролируйте свои эмоции, а не импульс или сознательную реакцию на внешний мир.

Однако, когда дело доходит до компетенций, связанных с отношениями с другими людьми, мы можем говорить о:

сопереживание — означает понимание чужих государств в конкретных ситуациях; это также способность чувствовать и понимать социальные отношения,
напористость — имея и выражая свое мнение, даже против большинства,
убедительность — способность возбуждать другие поведения и реакции в других,
руководство — способность генерировать идеи и привлекать к ним других,
сотрудничество — умение сотрудничать с другими людьми, выполнять задания в команде, навыки для достижения общих целей.

Разум, необходимый в повседневной жизни

Каждый из нас часто узнавал, что способность назвать и идентифицировать эмоциональные состояния огромна эффект для нашей жизни. Неудивительно, потому что эмоции с момента рождения — наши.

В современном мире, несомненно, желательна способность распознавать эмоциональные состояния. И хотя кажется, что в настоящее время эмоциональность падает на задний план, реальность совершенно иная. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть вокруг, чтобы найти, что с каждой стороны нас почти атакуют сообщениями, которые, обращаясь к нашим эмоциям, должны навязывать нам определенные отношения или реакции. Прекрасным примером этого является реклама — их задача — вызвать «впечатление» у получателя. «Некоторые», потому что это не должно быть хорошо. Один из принципов рекламной психологии говорит: чем больше эмоций, тем больше их интенсивность и накопление, тем лучше будет пятно вспомнил, и рекламируемый в нем продукт — больше узнаваемым.

Трудно обойтись без эмоционального вмешательства на ежедневной основе. Мы учим наших детей признавать и называть состояния, которые изначально трудно понять и определить. Мы утешаем нашего друга после еще одной любовной работы, успокаиваем нервного босса, ощущаем опыт персонажей фильма. Их часто трудно контролировать, поэтому мы учимся всю свою жизнь. Со временем палитра эмоциональных оттенков растет. Однако есть люди, лишенные способности чувствовать эмоции. Это расстройство называется алекситимии.

Таким образом, эмоциональный интеллект влияет на отношения с другими, способность справляться со стрессом и удовлетворением жизнью, помогает лучше функционировать в обществе и повышает качество социальных контактов. Согласно исследованиям, достигающим успеха в жизни, до 80% зависит от способности управлять эмоциями, остальные 20% зависят от интеллекта, хотя теории и их сторонники отрицательны.

Можно ли узнать эмоциональный интеллект?

Да, мы можем выработать свои знания об эмоциях. С самого рождения мы только простые эмоции (основной) — гнев, счастье и печаль, удивление, отвращение, страх. Эмоции, которые называются комплекс — таких как: сострадание, отвращение, отвращение — в нашем репертуаре нет ребенка. Мы изучаем их со временем, во всей взрослой жизни, вместе с процессом социализация.

Некоторые стараются свести к минимуму влияние эмоций на их поведение, считая их отрицательным отвлечением разума и разума.

Между тем, стоит иметь в виду, что комплексный для принятия конкретного действия требуется время, тогда как эмоции, для конкретных видов деятельности они мобилизуются немедленно, часто непроизвольно и с минимальным участием сознания.

Это наследие наших предков, для которых соответствующий эмоциональный отклик должен был быть или не быть, когда мир управляется законом более сильного.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!