Лечение бессонницы это долгосрочный процесс, но его упущение может привести к серьезным последствиям.
Что такое бессонница?
бессонница это субъективное ощущение слишком короткого или спокойного сна. Считается, что его проявлением являются трудности при засыпании, но его симптомы также прерывистый сон, раннее пробуждение и плохое качество сна. Последствия бессонницы в течение дня включают в себя усталость, подавленное настроение и худшие умственные и физические характеристики, которые могут способствовать плохой работе на работе и повышать риск несчастного случая.
бессонница он обычно начинается в период сильного стресса. Чаще страдают женщины, пожилые и психически больные. Когда он длится более 3 недель, он считается заболеванием и требует контакта с врачом.
Причины бессонницы
Есть много причин бессонницы. К ним относятся, в частности:
- испытывают временные проблемы, стресс;
- депрессия, психоз, тревожные расстройства — бессонница относится к их клинической картине;
- апноэ;
- прием стимуляторов, таких как алкоголь, кофеин, никотин;
- нарушения аритмии и бодрствования;
- некоторые болезни (например, синдром беспокойных ног, препятствующий поддержанию сна) и лекарства;
- порочный круг (повторные эпизоды бессонницы приводят к беспокойству о том, что он не может спать и концентрируется на его эффектах).
Она также была удостоена чести первичная бессонница, генетически обусловлено.
Мы рекомендуем: знаете ли вы, сколько нужно вашему телу?
Бессонница и болезнь
Длительная и необработанная бессонница влияет на ослабление иммунитета организма и увеличивает риск заражения и развития заболеваний (например, сердечно-сосудистой системы). Это часто происходит в ходе психических расстройств (например, депрессия, тревожные расстройства).
Что такое лечение бессонницы?
Проблемы со сном в течение трех недель требуют врача. Лечение самостоятельно может вызвать обострение симптомов.
Полезно знать: Центры лечения расстройств сна
Фармакологическое лечение использует препараты из группы агонистов бензодиазепиновых рецепторов и антидепрессантов (также при отсутствии симптомов депрессии). Из-за высокого риска зависимости, фармакотерапия используется как вспомогательная форма лечения. Психотерапия, прежде всего поведенческие методы, также имеет большое значение. Кроме того, были разработаны принципы гигиены сна, использование которых поддерживает лечение кратковременных эпизодов бессонницы и улучшает качество сна.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
