Чистая спальня — 5 шагов к здоровому сну!

Правильно продезинфицированные и чистая спальня является ключом к здоровому отдыху после активного дня. Если вы не придаете большого значения регулярной очистке всех уголков комнаты, где вы спите, вы можете испытывать нарушения сна и различные аллергии или даже боль в горле.

Помните, что поверхностной уборки недостаточно для спальни. Эта комната — это место, где вы можете отдохнуть ночью, восстановить тело и расслабиться, и поэтому он всегда должен быть свободен от всех видов патогенных микроорганизмов. Дезинфицированная и чистая спальня обеспечит вам здоровый и спокойный сон всю ночь.

Кровать, матрас, шторы, ковры и т. Д. — это идеальные места для бактерий, грибов и паукообразных. Они размножаются там, где тепло и уютно. Некоторые из них настолько прочны, что не исчезают после столкновения пыли или пылесоса пола. Поэтому вы должны регулярно дезинфицировать все части своей спальни, чтобы эффективно избавиться от патогенных частиц.

Гнезда бактерий, грибов и клещей в спальне могут быть причиной аллергии, простуды, плохого настроения, бессонницы, боли в горле … Как вы знаете, гигиена сна может повлиять на работу всего нашего организма. Если мы плохо спали, наше тело менее эффективно, и мы чувствуем постоянную усталость.

Чистая спальня гарантирует здоровье и глубокий сон

Тот факт, что чистая спальня способствует поддержанию здоровья, мы уже знаем. Другое дело, что мы используем чистящие и дезинфицирующие средства. Попробуйте выбрать натуральные продукты, которые не вызовут никаких нежелательных побочных эффектов в вашем теле.

Помните, что коммерческие чистящие средства очень прочные, потому что они содержат много химических ингредиентов, которые опасны, особенно для детей и домашних животных. Они наиболее восприимчивы к аллергиям и аллергиям, вызванным химическими моющими средствами.

Со вкусом меблированная спальня

Чтобы ваша спальня всегда была стерильной, все элементы ее декора должны быть дезинфицированы. На практике это означает, что недостаточно сосредоточиться только на постельных принадлежностях и пылесосить пол — вы должны очистить все углы.

Каждый день пыль, паукообразные и другие частицы собираются в вашей спальне, что может вызвать аллергию или привести к различным нарушениям сна. Поэтому постарайтесь найти время для систематической дезинфекции вашей спальни. Компенсация за усилия будет хорошим отдыхом и отсутствием аллергии.

Дезинфекция спальни в 5 шагов

1. Постельное белье

Основная и самая важная информация заключается в том, что постель следует делать каждый день, а постельное белье меняется не реже одного раза в неделю. Хотя многие из нас, такие гигиенические принципы могут показаться немного преувеличенными, многочисленные научные исследования доказывают, что настоящая чудовищность микро существ находится в наших кроватях.

Помимо постельных принадлежностей, мы также должны регулярно мыть (хотя и не так часто, как постельные принадлежности) матрасы, одеяла, одеяла и всевозможные покрывала. Именно в них скрываются и размножаются патогенные организмы, частицы пыли и клещей, которые оказывают негативное влияние на наше состояние здоровья.

Следуйте этим трем шагам, и ваша спальня всегда будет чистым и здоровым местом для отдыха.

  • Промойте постельное белье нейтральным моющим средством не реже одного раза в неделю.
  • Каждый день кладите постель, тщательно вытряхивая постельные принадлежности вне спальни.
  • Удалите пыль, которая накапливается на поверхности спальни каждый день.

Прочтите статью: Полотенца и одеяла — как часто вы их моете? 

2. Матрас

Нечего скрывать — матрас является одним из самых больших мест обитания бактерий, клещей и вредных частиц во всей спальне. Потому что мы чистим его редко, он откладывает отшелушиваемый эпидермис, поглощает пот и жир.

матрас

Фактически, чистка матраса не так сложна, как может показаться. Просто купите два натуральных продукта и найдите место для чистки не реже одного раза в месяц.

ингредиенты

  • Половина стакана пищевой соды (125 г)
  • Эвкалиптовое масло (10 капель)

Как приготовить дезинфицирующее средство?

  • В маленькой миске растворите пищевую соду в воде.
  • Затем добавьте 10 капель эвкалиптового масла к раствору, тщательно перемешайте и оставьте смесь в течение пяти минут, чтобы все ингредиенты успели совместить.
  • Наконец, вылейте препарат в распылительную бутылку.

Как пользоваться препаратом?

  • Распылите матрас с помощью готового домашнего дезинфицирующего средства.
  • Затем оставьте препарат на поверхности матраца около часа.
  • По истечении этого времени протирайте матрас.
  • Положите на него защитник и лист, и он готов!

3. Окна и шторы

Хотя занавески и занавески являются важным декоративным и функциональным элементом каждой спальни, вы должны знать, что в них гнездятся многие патогенные микроорганизмы. Это потому, что они расположены близко к окнам и непосредственно захватывают и поглощают пыль, поступающую извне.

Внутри занавесей и занавесах накапливается большое количество грязи и пылевых клещей, которые в конечном итоге отрицательно влияют на наше здоровье. Специалисты по личной гигиене рекомендуют мыть шторы и шторы по крайней мере один раз в месяц. Прежде чем возобновить их, окно также должно быть тщательно вымыто.

4. Этаж

В чистой спальне также есть чистый пол. Кроме того, она является отличным местом обитания грязи и бактерий. Рекомендуется дезинфицировать его, по крайней мере, один раз в неделю — конечно, предпочтительно с использованием натурального дезинфицирующего средства. Ингредиенты для его приготовления обязательно найдут на вашей кухне.

Мойка пола

Домашнее моющее средство для чистки полов содержит яблочный уксус, который обладает сильным антибактериальным эффектом и ароматическим лимоном.

Что вам нужно?

  • Ковш с горячей водой (3 литра)
  • Яблочный уксус (10 мл)
  • Лимонный сок (5 мл)
  • швабра
  • Метла или пылесос

Как подготовить натуральную жидкость для чистки полов?

  • Налейте около 3 литров теплой воды в ведро и добавьте к нему 10 мл яблочного уксуса.
  • Затем добавьте свежевыжатый сок из одного лимона.
  • Тщательно перемешайте смесь.
  • Прежде чем очистить пол, тщательно очистите его или вакуумируйте.
  • Следующий шаг — замочить швабру в подготовленном растворе и тщательно выстирать пол, включая все уголки и трещины.
  • Наконец, оставьте пол высыхать.

5. Очистка воздуха растениями

Растения у кровати

Безупречно чистая спальня, украшенная несколькими горшками зеленых растений, является идеальным местом для отдыха и отдыха в ночное время. Зеленые листья создают атмосферу, полную гармонии, мира и хорошей энергии.

В дополнение к этому растения прекрасно очищают воздух от пыли, углекислого газа и других вредных веществ. Поэтому убедитесь, что в вашей спальне всегда есть небольшое растение. Лучший выбор будет одним из следующих:

  • жасмин
  • лаванда
  • гардения
  • кактус
  • валериана
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector