Выходя за пределы эстетических проблем, в наши дни потеря веса для многих людей во всем мире становится даже необходимостью. Врачи и эксперты считают, что ожирение является одним из основных факторов, угрожающих нашему здоровью. соответствующий чай позволяет сохранять чистые кровеносные сосуды и поддерживать процесс потери веса.
Избыток жира, накопленный в организме, является причиной нарушения практически всех систем, что, в свою очередь, вызывает развитие различных хронических заболеваний, которые со временем начинают влиять на качество нашей жизни.
Однако мы все знаем, что избавление от ненужных килограммов — непростая задача, требующая сильной воли и самоотречения в повседневной жизни. Вам необходимо радикально изменить свои привычки в еде и позаботиться о правильной дозе физической активности.
Также стоит делать ставки на напитки, которые эффективно поддерживают похудение — они очищают кровь и помогают избавиться от токсинов из организма. Одним из этих напитков является чай. Познакомьтесь с 5 фантастическими примерами, которые повышают ваш метаболизм и помогают быстро избавиться от лишнего жира.
1. Зеленый чай
Зеленый чай находится на переднем крае списка натуральных средств для похудения. Его листья содержат сильное антиоксидантное соединение, эпигаллокатехин галлат (EGCG), который улучшает обмен веществ и ускоряет горение калорий.
Этот антиоксидант ограничивает поглощение жира, что делает его отличным средством от избыточного веса и ожирения.
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев зеленого чая (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Положите зеленые листья чая в кипящую воду и затем варите на медленном огне в течение нескольких минут.
- Накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
- Пейте чай ежедневно, однако, не превышайте две чашки напитка в день.
Обязательно прочтите: Зеленый чай — одна чашка, одна тысяча преимуществ
2. Мятный чай
Листья мяты имеют свойства, которые подавляют чрезмерный аппетит, особенно для сладостей и соленых закусок. Если вы хотите потерять лишние килограммы, отказ от продуктов с высоким содержанием сахара и соли является ключевым фактором.
Питьевой чай из мяты регулярно между приемами пищи помогает уменьшить желание закусок, благодаря чему мы ограничиваем пустые калории, поглощенные в течение дня. Стоит отметить, что мята также является отличным регулятором естественного пищеварения, который снимает метеоризм и кишечные газы.
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Вылейте листья мяты в кипящую воду и дайте настояться около 5 минут.
- Выпейте до трех чашек чая в день.
Внимание! Чайный чай не рекомендуется для женщин, обращающихся за ребенком, который является беременным или кормящим матерям.
3. Белый чай
Белый чай — один из самых ценных источников антиоксидантов, который дополнительно предотвращает развитие серьезных заболеваний, включая рак.
Регулярное потребление белого чая замедляет способность организма поглощать вредные жиры, что, в свою очередь, снижает риск избыточного веса и ожирения. Более того, этот напиток является естественным источником кофеина — вещества со стимулирующим эффектом, который ускоряет метаболические функции организма.
ингредиенты
- 1 столовая ложка белых чайных листьев (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Вскипятите воду, добавьте к ней белые чайные листья и тушите около 3 минут.
- Оставьте на 10 минут, а затем выпейте. Вы можете добавить лимонный сок
- Выпейте от двух до четырех чашек белого чая в день.
Обязательно прочтите: Чаи и настои — руководство
4. Имбирный чай
Имбирный чай обладает сильными качествами, улучшающими пищеварение — помогает бороться с метеоризмом, абдоминальной болью и неприятным кишечным газом. Более того, этот напиток борется с неконтролируемыми атаками голода и перекусов, а благодаря термогенному эффекту ускоряет обмен веществ.
ингредиенты
- 2,5-сантиметровый корень имбиря
- 1 стакан воды (250 мл)
- Сок одного лимона (по желанию)
Способ приготовления
- Кипятите воду и добавьте имбирный корень к ней.
- Оставьте на 10 минут, затем добавьте лимонный сок.
- Выпейте три чашки чая в день.
5. Чай Rooibos
Чай Rooibos — богатый флавоноидами напиток, который отлично поддерживает лечение серьезных заболеваний, включая ожирение. Благодаря успокаивающим свойствам этот чай помогает снять стресс или эмоциональное состояние, которое напрямую связано с чувством голода и накоплением избыточных вредных жиров.
Хотя rooibos естественно сладкий, он низкокалорийный и не требует никаких добавок.
ингредиенты
- 1 столовая ложка чая rooibos (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Вскипятите воду и при кипении добавьте столовую ложку чая rooibos.
- Заваривают под крышкой в течение 5-7 минут.
- Следить и пить. Этот чай имеет лучшие вкусы.
Внимание! Rooibos не указывается для пациентов с раком, проходящих химиотерапию. Это также не рекомендуется женщинам, страдающим гормональными нарушениями.
Обязательно прочитайте: Имбирный чай для похудения
Стоит помнить, что вышеупомянутые напитки не являются панацеей от избыточного веса. Они являются прекрасным дополнением к рациону, основанному на здоровом питании и физической активности.
Эксперты рекомендуют регулярное потребление, потому что они являются ценным источником антиоксидантов, флавоноидов и других веществ, которые положительно влияют на состояние нашего организма.
