У всех нас иногда есть периоды высокого спроса на физическую или умственную энергию. Конечно, вы пришли домой после работы, полностью истощены и полностью без какой-либо энергии. пробовать травы добавляя энергию.
Познакомьтесь с лучшими травами для энергии, прочитав остальную часть статьи.
Лучшие травы, которые дают энергию
Может быть, вы просто заболели. Или, возможно, член вашей семьи переживает трудное время и нуждается в большей энергии, чтобы выжить еще целый день.
Стресс на работе, личные проблемы или изнурительная подготовка к ночному экзамену, когда вам просто нужно быть в центре внимания еще на несколько часов … что вы можете сделать, чтобы увеличить свои энергетические резервы? вы должны есть здоровую пищу, потому что пища является основным источником энергии.
Во-вторых, вы должны заботиться о себе, обеспечивая надлежащий отдых, выпивая много жидкости, а также найти время для отдыха в течение дня — например, прогуляться или прогуляться по горячей ванне, чтобы снять напряжение.
И, наконец, используйте в своем рационе удивительные травы, которые дают энергию, так что вы получаете дополнительную дозу силы. Мы заинтересованы в вас? Отлично!
1. Розмари
Вы, вероятно, уже знаете розмарин очень хорошо, как чрезвычайно вкусную специю, которая часто добавляется к приготовленным блюдам. Самым известным из его применений является приправа мяса или риса, но знаете ли вы, что это также отличная целебная трава?
Розмарин обладает противовоспалительными свойствами, помогает улучшить дыхание, улучшает пищеварение и находится на переднем крае, когда речь заходит о травах, которые дают энергию.
- Розмарин уменьшает усталость и улучшает кровообращение — особенно в мозге. Это также может быть отличным тоником, если вы просто выходите из этой болезни. Он обладает сильным оживляющим и энергичным эффектом.
- Розмари также способствует хорошей концентрации: если вы хотите улучшить свою концентрацию, попробуйте выпить две чашки вливания розмарина каждый день. Используйте 20 г свежего розмарина или 5 г высушенных трав на литр воды.
Вскипятите воду, добавьте розмарин и дождитесь, пока он варится и успокаивается. Таким образом, вы можете оставить варево в холодильнике в течение двух дней, удерживая его в стеклянной таре.
2. Алоэ
Вы, наверное, уже прекрасно знаете, насколько велика алоэ вера. Он широко известен своими целебными свойствами, отличным воздействием на кожу и отличным тонизирующим эффектом. Но еще одним важным активом является его питательная ценность.
Алоэ содержит аминокислоты, которые помогают восстановить тело после болезни, а также витамины группы В и белки. Это естественное сокровище, предлагающее удивительные преимущества, поэтому он всегда обменивается, когда описываются травы, которые дают энергию.
- Чтобы приготовить настой алоэ, добавьте столовую ложку целлюлозы этого растения к стакану воды и дайте ей упасть на дно. Если вы добавите в него кусочек лимона, все будет выглядеть еще лучше. Это отличный напиток, который можно выпить после еды, просто пошевелите перед употреблением.
3. Гуарана
Вы, должно быть, слышали про guarana (paullinia cupana). Его семена обладают энергичным эффектом, очень похожим на кофе, поэтому не забудьте использовать этот завод в умеренных количествах — выпивайте не более одного стакана в день.
Точно так же действуют все травы, которые дают энергию. Гуарана содержит теофиллин, теобромин, ксантин, гуараны и танины. Гуарана — это бодрящие, популярные травы, которые дают энергию, улучшают концентрацию и настроение. Это отличный выбор, если вы очень устали или переживаете трудный период.
На рынке есть также готовые напитки гуараны, а также таблетки: оба типа продуктов доступны в магазинах здоровой пищи. Вы также можете взять гуарану, но не переусердствуйте с этим количеством. Всего одна чашка в день. Это действительно заставит вас чувствовать себя лучше.
4. Вливание женьшеня и корицы
Обсуждая травы, которые дают энергию, вы не можете пропустить этот эффективный и вкусный напиток. Как вы знаете, одним из самых известных свойств женьшеня является его способность бороться с усталостью и чувствами слабости.
Это улучшает концентрацию и кровоток в мозг. Кроме того,e женьшень действует как прекрасный природный антиоксидант, который устраняет свободные радикалы и замедляет процесс старения клеток, а также препятствует развитию таких заболеваний, как рак.
Попробуйте приготовить это растение, чтобы лучше позаботиться о своей иммунной системе. Но знаете ли вы, что в сочетании с корицей он будет работать еще эффективнее и имеет приятный запах? Попробуйте эти две энергетические травы вместе, и вы быстро увидите изменения в своем здоровье.
5. Ерба мат
Мы уже неоднократно описывали преимущества употребления алкоголя. Yerba mate стимулирует чувства более эффективно, чем даже чашка кофе. И не забывайте о том, что это естественный источник витаминов и минералов, таких как витамин С, кальций, фосфор, магний, железо, калий и марганец.
Поскольку вы заинтересованы в травах, которые дают энергию, вы не должны игнорировать полезные свойства вливания yerba mate! Стоит попробовать выпить его один раз в день, чтобы улучшить кровообращение, снять усталость и улучшить настроение. Это действительно здорово!
Но этот сильный антиоксидант следует сочетать с чем-то, что можно постулировать. Это горький напиток, поэтому немного меда поможет вам улучшить вкус и, следовательно, гораздо более эффективно выпить его и использовать его полезные свойства. Приятного аппетита!
