Боли в костях это расстройство, которое особенно распространено среди людей зрелого возраста. Его причин может быть много: дефицит питательных веществ, износ костной ткани, травмы или переломы.
Костная боль сопровождает огромное количество людей во всем мире. Это может быть боль только одной кости или их команды, но чаще всего это касается конечностей, рук, ног, пятки и т. Д.
Боль в костях возникает независимо от суставов и мышц, и их причин может быть много. К счастью, это жалоба, которая может быть успешно обработана естественными средствами правовой защиты.
Боли в костях — наиболее распространенные причины
- В период роста детей и подростков костная боль является совершенно нормальным явлением.
- Боль в костях часто сопровождается простудой и гриппом.
- Серьезной причиной боли в костях является остеопороз. Его следует лечить под наблюдением специалиста. В этом случае кости — в результате дефицита питательных веществ — деминерализуются и становятся очень хрупкими.
- Болезни костного мозга или костные инфекции.
- Болезнь почек.
- Недоедание.
- Геморрой.
- Во время менопаузы кости становятся слабее и риск развития остеопороза увеличивается.
- Рак кости или любой другой тип рака, который атакует кости.
- Травмы или переломы костей.
- Остеоартрит и артрит.
- Лейкоз.
- Анемия.
Как естественно успокаивать боль в костях?
Независимо от причины боли в костях, существует ряд советов, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни.
Улучшите свою диету
Во-первых, вы должны определить, является ли ваш ежедневный рацион здоровым для организма и нет ли в нем необходимых питательных веществ. Если возможно, устранить животные жиры из него, а взамен увеличить потребление сырых и пропаренных овощей.
Избегайте употребления сахара и белой муки — они смывают минералы из организма, в частности кальция из костей.
Борьба с запорами
Частые запоры также могут вызывать боль в костях. Если эта проблема касается вас, вы должны позаботиться о регулярных движениях кишечника и регулярно чистить кишечник. Фруктовые коктейли или большое количество папайи «сметают» все вредные вещества из кишечника.
Позаботьтесь о восстановительном отдыхе
Регенерирующий отдых играет ключевую роль в профилактике и лечении боли в костях. Постарайтесь спать 8 часов в день. И если боль в костях уже беспокоит вас, избегайте сильного физического напряжения.
Диетические добавки
Если у вас есть боль в костях или другие связанные с этим проблемы, вы должны увеличить потребление кальция и витаминов D, A и C.
Вы можете делать это, принимая диетические добавки или вводить продукты, богатые этими питательными веществами, в свой ежедневный рацион, например цитрусовые, морковь, сельдерей, миндаль, орехи, семена чиа, рыбу и т. Д.
Выберите подходящую технику релаксации для вас
Боль в костях широко ассоциируется со стрессом. Обязательно найдите ежедневный момент, чтобы расслабиться и выбрать правильную технику релаксации, которая поможет вам избавиться от негативных эмоций.
Природные средства для снятия боли в костях
В дополнение к вышеуказанным советам, также стоит использовать естественные средства, которые помогут вам облегчить боль в костях.
Специальная диета
Не имеет значения, является ли боль в костях результатом костной инфекции, артрита, сильного гриппа, избыточного веса или любой другой причины, вы можете облегчить боль, используя специальную диету в течение двух дней.
Это предполагает употребление в пищу только ананаса или винограда с камнями в течение двух дней. Кроме того, начните день с двух ложек экстра-оливкового масла. Не забудьте обеспечить организм большим количеством воды в течение дня.
После окончания диеты, включают свежие овощи, цельный рис, рыбу, семена чиаса, пивные дрожжи и молоко растительного происхождения в вашем ежедневном рационе.
Настой имбиря
Имбирь обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным эффектом, благодаря чему он отлично снимает боль в костях. Этот замечательный корень улучшает состояние суставов и помогает удалить токсины и вредные вещества, которые могут привести к увеличению неприятных недугов.
Как приготовить пиво? Поместите чайную ложку тертого имбиря в чашку и затем вылейте в кипящую воду. Оставить настаивать в течение 5 минут. Пейте три раза в день.
крапива
Крапива — растение с мочегонными свойствами, которые стимулируют удаление избыточных флюидов, накопленных в суставах. Эта жидкость может вызвать боль в костях.
Приготовить отвар сухого корня крапивы, кипятить его в воде на 10 минут. Выпейте три чашки чая в день.
Сок для снятия боли в костях
следующий Сок помогает естественным образом успокоить боль в костях благодаря высокому содержанию кальция, витаминов А, В, С и Е, магния и калия.
ингредиенты
- 8 клубника
- 2 столовые ложки апельсинового сока
- 2/3 стакан соевого молока, обогащенный
Способ приготовления
- Вымойте клубнику тщательно, а затем положите их в блендер вместе с другими ингредиентами. Смешайте и выпейте со вкусом!
