Болезненная овуляция это одна из основных причин дискомфорта и снижения качества жизни женщин в трудоспособном возрасте. Овуляторная боль — это главным образом абдоминальные судороги различной интенсивности и долговечности.
В некоторых случаях болезненная овуляция является такой трудной проблемой, что она делает нормальное функционирование очень сложным. Если вы хотите научиться обращаться с ним естественным образом, обязательно прочитайте больше.
Многие женщины испытывают овуляторную боль не только как судороги в нижней части живота, но также и как боль, излучающая их бедра или пах. Такое широко распространенное расстройство делает даже самые простые повседневные действия проблемой.
Если вы также боретесь с сильными болями во время овуляции, помните, что всегда стоит сообщить об этом врачу.
Специалист может порекомендовать во многих отношениях, какой метод борьбы с болью будет для вас лучшим. Кроме того, он будет проверять, что может быть причиной болезненной овуляции, и есть ли еще одна проблема со здоровьем.
Что такое овуляция?
Овуляция — это процесс, с помощью которого ваши яичники выпускают зрелую яйцеклетку, готовую к оплодотворению. Овуляция чаще всего происходит между второй и третьей неделей менструального цикла. Однако нет единого правила относительно момента овуляции, поскольку тело каждой женщины действует по-разному, и гормональная экономика каждого из нас выглядит по-другому.
Овуляция состоит из трех фаз:
- Фаза пузыря: Это начинается с первого дня менструации. На этом этапе развивается небольшой пузырь, в который помещается яйцо. Когда пузырь развивается, он отвечает за увеличение производства эстрогенов.
- Фаза овуляции: В течение следующих 36 часов, когда уровни эстрогена значительно увеличиваются и стимулируются ферменты, яйцеклетка созревает и высвобождается. Ее маточные сокращения помогают ей, и они несут ответственность за боли в овуляции.
- Лютеальная фаза: После овуляции так называемые corpus luteum, который поддерживает секрецию прогестерона. Если яйцеклетка не оплодотворена, желтое тело разваливается и вызывает кровотечение. В этот момент наступает другая менструация.
Познакомьтесь с вашим телом!
Знание и понимание вашего тела и сигналов, которые он посылает, являются ключевыми для контроля менструального цикла. Это может показаться очевидным, но многие женщины забывают об этом в своей повседневной жизни.
Если нерегулярность вашего цикла колеблется от двух до трех дней на ежемесячной основе, это не должно вызывать беспокойства. Однако, если расстройство и неравномерность выше, стоит обратиться к специалисту, который определит причины и позволит вам выбрать правильное лечение.
На каких симптомах стоит обратить внимание?
- Сильная боль
- Долгосрочная боль (как минимум три дня подряд)
- Жжение и боль при мочеиспускании
- лихорадка
- Чрезмерное потоотделение
- Тошнота и рвота
Как бороться с овуляторной и менструальной болями?
Ниже вы найдете несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с такими типичными женскими недомоганиями, как болезненная овуляция или менструальная боль.
расслабься
Чрезмерное мышечное напряжение только ухудшает ваше самочувствие, если вы боретесь с менструальной или овуляторной болью. С другой стороны — правильная доза расслабления и расслабления поможет вам облегчить боль. Вы можете использовать упражнения на растяжку или позиции йоги.
Попробуйте горячие напитки
Многие травяные настои обладают свойствами, способными облегчить боль и облегчить воспаление. Наиболее эффективными являются горячий напиток с ромашкой и медом.
Что вам нужно?
- 1 стакан воды (250 мл)
- чайный пакетик из ромашкового чая или 1 чайную ложку цветков ромашки (10 г)
- 1 чайную ложку меда (7,5 г)
Способ приготовления
- Добавьте ромашку в кипящую воду.
- Добавьте мед.
- Оставить настаивать в течение 5 минут.
- Пейте с небольшими глотками.
Применить горячие компрессы
В случае различных видов боли — и поэтому, когда вы страдаете болезненной овуляцией или менструацией, крайности лучше всего работают. А именно, холодные или горячие компрессы. Болезненная овуляция — это ситуация, в которой гораздо лучше стимулировать другую, поскольку она улучшит кровообращение и позволит мышцам расслабиться.
Возьмите теплый душ
Как мы уже говорили, тепло является вашим союзником в борьбе против овуляции и менструальной боли. Кроме того, горячая вода обладает не только обезболивающими, но и успокаивающими и успокаивающими свойствами. Он оказывает успокаивающее действие на нервные окончания на нашей коже.
Интересно, что горячая ванна или душ помогают высвобождать эндорфины, нейротрансмиттеры, ответственные за наше психическое благополучие и естественное облегчение боли.
Избегайте кофеина
Исследования показали, что кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов, а это, в свою очередь, увеличивает нашу чувствительность к боли. Вам не нужно убеждать кого-либо в том, что болезненная овуляция или менструация — хорошее время, чтобы отказаться от кофе или газированных напитков.
Спросите своего врача о фармакологическом лечении
Менструальные или овуляторные боли могут быть настолько серьезными и раздражающими, что может потребоваться принимать болеутоляющие средства.
Лучше всего достичь тех препаратов, которые эффективно и быстро снимают боль. Чаще всего они представляют собой различные производные парацетамола и ибупрофена, которые ограничивают производство простагландина, вещества, которое вызывает сокращение матки и, таким образом, вызывает боль.
Если никакие домашние средства или даже болеутоляющие средства не помогут вам, вам может понадобиться обратиться к врачу и назначить гормональную контрацепцию. Эти типы лекарств прекрасно смягчают боль, связанную с овуляцией и менструацией, а также помогают нормализовать цикл.
Не позволяйте болезненной овуляции захватывать!
Овуляция или менструация могут быть утомительными и болезненными, но самое главное никогда не сдаваться. Женщины во всем мире борются с типично женскими недомоганиями, к счастью, для их эффективного лечения был разработан целый ряд способов. Благодаря этому некоторые из нас могут наслаждаться жизнью, независимо от момента цикла.
Помните, что всегда обращайте внимание на сигналы, посылаемые вам вашим телом. Любые тревожные изменения должны вызвать вашу бдительность. Профилактика лучше, чем лечение, поэтому не забывайте о профилактических осмотрах и регулярных посещениях гинеколога.
