Боль в пятке или талалгия — 6 натуральных средств

Боль в пятке, также называемый талалгией, является проблемой, которая может быть вызвана множеством факторов. Очень часто он вызван ношением неподходящей обуви или травмой пятки.

В некоторых случаях боль в пятке возникает в результате неадекватной позы при ходьбе или беге, когда весь вес тела лежит на ногах. Хотя боль в пятке обычно является временной, она препятствует свободе передвижения, поэтому каждый ищет быстрое решение для облегчения этих симптомов.

В дополнение к мази и лекарствам, доступным в аптеке, вы также можете использовать самодельные методы, которые эффективно приносят облегчение благодаря его противовоспалительным свойствам. Ниже мы говорим о шести домашних средствах для лечения боли в пятке.

1. Яблочный уксус для болей в пятке

Яблочный уксус — продукт с чрезвычайно универсальным использованием в домашней медицине благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Яблочный уксус для болей в пятке

Более того, Яблочный уксус обладает обезболивающим эффектом, поэтому он отлично работает как естественное средство от боли в пятке.

ингредиенты

  • 2 стакана воды (500 мл)
  • 1/2 чашки яблочного уксуса (125 мл)

Способ приготовления

  • Кипятите воду, вылейте ее в миску и затем смешайте с яблочным уксусом.

приложение

  • Мочевые ножки в готовом растворе в течение 15-20 минут.
  • Повторяйте лечение, пока не почувствуете улучшение.

2. Эпсоновая соль (сульфат магния)

Ванны в воде с солью Эпсома помогают избавиться от многих недугов, которые могут возникать в ногах.

Эпсоновая соль успокаивает воспаление и стимулирует кровообращение, так что вы можете быстрее избавиться от болезненной пятки.

ингредиенты

  • 1/2 стакана соли Эпсома (100 г)
  • 3 стакана воды (750 мл)

Способ приготовления

  • Растворите соль Эпсома в горячей воде и вылейте раствор в большую миску.

приложение

  • Опустите ноги в приготовленном растворе в течение 20 минут, затем высушите их мягким полотенцем.
  • Повторяйте лечение каждый день, пока не почувствуете, что боль утихла.

3. Мускатный и яблочный уксус

Комбинация шалфея и яблочного уксуса — мощное и эффективное средство для лечения боли и воспаления.

Поскольку оба этих компонента обладают противовоспалительными свойствами, их смесь — отличный способ избавиться от воспаления, вызванного травмами.

мудрец для болей в пятке

ингредиенты

  • Шесть листьев шалфея
  • 1/2 чашки яблочного уксуса (125 мл)

Способ приготовления

  • Обмотайте листья шалфея и положите их в кастрюлю с яблочным уксусом.
  • Принесите уксус до кипения и кипите в течение пяти минут, затем удалите кастрюлю из жары и дайте всему остыть до комнатной температуры.

приложение

  • Смочите хлопчатобумажную ткань в подготовленном растворе, а затем поместите ее на болезненную пятку или в другое место, где вы хотите избавиться от воспаления.
  • Оставьте обертывание на коже в течение двух часов.
  • Повторяйте два раза в день в течение трех-четырех дней.

4. Оливковое масло и гвоздичное масло

Сочетание оливкового масла и гвоздичного масла — отличный способ расслабить мышцы ног, особенно после травмы или после интенсивного обучения.

Оба эти масла обладают противовоспалительными свойствами, благодаря которым они помогают расслабить напряженные мышцы в ногах и облегчить боль.

ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
  • 1 столовая ложка гвоздичного масла (15 г)

Способ приготовления

  • Смешайте оливковое масло с маслом гвоздики и нагрейте смесь в микроволновой печи.

приложение

  • Убедитесь, что смесь имеет правильную температуру для кожи, а затем осторожно массируйте ее в болезненную область.
  • Оставьте масла на коже без полоскания. Повторяйте лечение два раза в день.

5. Вазелин и кайенский перец

Мазь из вазелина и кайенского перца помогает ослабить мышцы пятки, особенно после травмы.

Капсаицин, содержащийся в кайенских перцах, является естественным болеутоляющим и релаксантным, который быстро приносит облегчение, когда пятка болит.

кайенский перец для болей в пятке

ингредиенты

  • 3 столовые ложки вазелина (60 г)
  • 1/2 столовой ложки кайенского перца (2 г)

Способ приготовления

  • Поместите вазелин в микроволновую печь и немного нагрейте его, чтобы смягчить его.
  • Добавьте кайенский перец, чтобы нагреть вазелин и хорошо перемешать ингредиенты.

приложение

  • Охладите приготовленную мазь, а затем осторожно массируйте ее в болезненное место.
  • Повторяйте лечение два раза в день.

6. Мазь из горы Арника

Мазь из Arnica arnica — известный, естественный способ болеть мышцами. Эта мера помогает облегчить боль и используется, в частности в случае рваных или напряженных мышц.

ингредиенты

  • 1/2 чайной ложки горной арники (2 г)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)

Способ приготовления

  • Объединить арницу с оливковым маслом.

приложение

  • Массаж приготовленной мази в болезненное место и не смывать.
  • Повторяйте лечение два раза в день, пока симптомы не исчезнут.

Вы когда-нибудь чувствовали боль в пятке после продолжительной прогулки, тренировки или в результате ношения плохо облегающих ботинок? Теперь вы знаете, как избавиться от этой боли с помощью эффективных домашних средств.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector