Боль в пятке, также называемый талалгией, является проблемой, которая может быть вызвана множеством факторов. Очень часто он вызван ношением неподходящей обуви или травмой пятки.
В некоторых случаях боль в пятке возникает в результате неадекватной позы при ходьбе или беге, когда весь вес тела лежит на ногах. Хотя боль в пятке обычно является временной, она препятствует свободе передвижения, поэтому каждый ищет быстрое решение для облегчения этих симптомов.
В дополнение к мази и лекарствам, доступным в аптеке, вы также можете использовать самодельные методы, которые эффективно приносят облегчение благодаря его противовоспалительным свойствам. Ниже мы говорим о шести домашних средствах для лечения боли в пятке.
1. Яблочный уксус для болей в пятке
Яблочный уксус — продукт с чрезвычайно универсальным использованием в домашней медицине благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Более того, Яблочный уксус обладает обезболивающим эффектом, поэтому он отлично работает как естественное средство от боли в пятке.
ингредиенты
- 2 стакана воды (500 мл)
- 1/2 чашки яблочного уксуса (125 мл)
Способ приготовления
- Кипятите воду, вылейте ее в миску и затем смешайте с яблочным уксусом.
приложение
- Мочевые ножки в готовом растворе в течение 15-20 минут.
- Повторяйте лечение, пока не почувствуете улучшение.
2. Эпсоновая соль (сульфат магния)
Ванны в воде с солью Эпсома помогают избавиться от многих недугов, которые могут возникать в ногах.
Эпсоновая соль успокаивает воспаление и стимулирует кровообращение, так что вы можете быстрее избавиться от болезненной пятки.
ингредиенты
- 1/2 стакана соли Эпсома (100 г)
- 3 стакана воды (750 мл)
Способ приготовления
- Растворите соль Эпсома в горячей воде и вылейте раствор в большую миску.
приложение
- Опустите ноги в приготовленном растворе в течение 20 минут, затем высушите их мягким полотенцем.
- Повторяйте лечение каждый день, пока не почувствуете, что боль утихла.
3. Мускатный и яблочный уксус
Комбинация шалфея и яблочного уксуса — мощное и эффективное средство для лечения боли и воспаления.
Поскольку оба этих компонента обладают противовоспалительными свойствами, их смесь — отличный способ избавиться от воспаления, вызванного травмами.
ингредиенты
- Шесть листьев шалфея
- 1/2 чашки яблочного уксуса (125 мл)
Способ приготовления
- Обмотайте листья шалфея и положите их в кастрюлю с яблочным уксусом.
- Принесите уксус до кипения и кипите в течение пяти минут, затем удалите кастрюлю из жары и дайте всему остыть до комнатной температуры.
приложение
- Смочите хлопчатобумажную ткань в подготовленном растворе, а затем поместите ее на болезненную пятку или в другое место, где вы хотите избавиться от воспаления.
- Оставьте обертывание на коже в течение двух часов.
- Повторяйте два раза в день в течение трех-четырех дней.
4. Оливковое масло и гвоздичное масло
Сочетание оливкового масла и гвоздичного масла — отличный способ расслабить мышцы ног, особенно после травмы или после интенсивного обучения.
Оба эти масла обладают противовоспалительными свойствами, благодаря которым они помогают расслабить напряженные мышцы в ногах и облегчить боль.
ингредиенты
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
- 1 столовая ложка гвоздичного масла (15 г)
Способ приготовления
- Смешайте оливковое масло с маслом гвоздики и нагрейте смесь в микроволновой печи.
приложение
- Убедитесь, что смесь имеет правильную температуру для кожи, а затем осторожно массируйте ее в болезненную область.
- Оставьте масла на коже без полоскания. Повторяйте лечение два раза в день.
5. Вазелин и кайенский перец
Мазь из вазелина и кайенского перца помогает ослабить мышцы пятки, особенно после травмы.
Капсаицин, содержащийся в кайенских перцах, является естественным болеутоляющим и релаксантным, который быстро приносит облегчение, когда пятка болит.
ингредиенты
- 3 столовые ложки вазелина (60 г)
- 1/2 столовой ложки кайенского перца (2 г)
Способ приготовления
- Поместите вазелин в микроволновую печь и немного нагрейте его, чтобы смягчить его.
- Добавьте кайенский перец, чтобы нагреть вазелин и хорошо перемешать ингредиенты.
приложение
- Охладите приготовленную мазь, а затем осторожно массируйте ее в болезненное место.
- Повторяйте лечение два раза в день.
6. Мазь из горы Арника
Мазь из Arnica arnica — известный, естественный способ болеть мышцами. Эта мера помогает облегчить боль и используется, в частности в случае рваных или напряженных мышц.
ингредиенты
- 1/2 чайной ложки горной арники (2 г)
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
Способ приготовления
- Объединить арницу с оливковым маслом.
приложение
- Массаж приготовленной мази в болезненное место и не смывать.
- Повторяйте лечение два раза в день, пока симптомы не исчезнут.
Вы когда-нибудь чувствовали боль в пятке после продолжительной прогулки, тренировки или в результате ношения плохо облегающих ботинок? Теперь вы знаете, как избавиться от этой боли с помощью эффективных домашних средств.