Ударная боль при дыхании … Это чувство похоже на тысячу игл, которые протыкают грудь и предотвращают дыхание, к счастью, только временно. В чем его причина? Является ли это симптомом более серьезной болезни? Прежде всего, успокойтесь и наблюдайте за ходом боли и ее изменением.
В подавляющем большинстве случаев такая пробивающая боль вызвана чрезмерным уровнем стресса или тревоги. Мы обсудим эту вопиющую жалобу более подробно в сегодняшней статье.
Острая, пронзительная боль в груди!
Многие люди описывают это явление как локальную, колющую боль, идущую прямо к сердцу, которая появляется внезапно, серьезно ограничивая возможность дыхания.
Здесь следует указать, что это относительно распространенное явление, которое мы все, вероятно, испытывали хотя бы один раз в какой момент жизни, но только потому, что оно распространено, не означает, что его следует пренебрегать. Во время следующей атаки этой боли врачи рекомендуют следующее:
- Устройтесь поудобнее и постарайтесь успокоиться, насколько сможете.
- Помните, что эта пронзительная боль продлится всего лишь один момент, а следующий пройдет.
- Расслабьтесь и попытайтесь дышать спокойно и медленно выдыхая через рот.
Испытайте себя, если сможете. Когда вы замечаете, что он необычно повышен и сопровождается ускоренным дыханием и болью, которая простирается до шеи или плеч, вы должны немедленно обратиться за помощью к врачу. Но, повторим еще раз, по закону 70% случаев причиной этих болевых приступов может быть просто беспокойство и стресс.
Причина № 1: беспокойство и стресс
Тревога и стресс являются причиной болезни, но вы не должны игнорировать их, потому что боль при ношении грудной клетки также может быть признаком чего-то гораздо более серьезного.
Возможно, вы до сих пор не знали о значительном вопросе, а именно о том, что симптомы стресса или тревоги не всегда происходят непосредственно в стрессовой ситуации, вполне возможно, что вы сможете работать в условиях стресса и тревоги в течение дня без каких-либо заметных симптомов, только после возвращения с работы в ваш дом вы получите из-за беспокойства и стресса, пронзающих боль в груди.
Когда вы вернетесь домой, у вас появятся боли и головокружение … и, что еще хуже, эти симптомы могут появиться на следующий день утром, когда вы начнете готовиться к работе на следующий день.
Эксперты сообщают, что наибольшее количество случаев сердечных приступов и других сердечных проблем возникает во время праздников и выходных, то есть те дни, когда теоретически мы должны быть полностью расслаблены, но оказывается, что наши тела неспособны достичь состояния расслабления.
Уровень кортизола в организме все еще слишком высок, что может привести к таким симптомам, как колоть боль в сундуке.
Они могут возникать, например, когда вы садитесь на ужин, смотрите телевизор или разговариваете по телефону — в какой-то момент вы вдруг ощущаете пронзительную боль в груди, и вы не можете дышать ни на мгновение. Ознакомьтесь с некоторыми из наиболее распространенных причин этой неприятности:
- Мышечное напряжение, которое накапливается до такой степени, что внезапно становится проблемой, которая препятствует свободному дыханию.
- Гиперактивность или вегетативный невроз (головокружение, учащенное сердцебиение, потоотделение, классическое быстрое дыхание, характеризующееся быстрым, интенсивным дыханием, которое может вызвать колющую боль в груди).
Что вы можете сделать, чтобы облегчить свои симптомы?
Прежде всего, вы должны попытаться расслабиться и начать дышать, используя диафрагму. Это позволяет полностью заполнять легкие воздухом. Как это делается? Выполните следующие действия:
- Сядьте удобно.
- Поместите одну руку на живот, чуть выше пупка.
- Дышите медленно через нос. Обратите внимание на движение рук, когда вы поднимаете живот.
- Задержите дыхание в течение двух секунд.
- Сверните губу в носике, как будто вы собираетесь продуть свечу.
- Выдохните медленно из легких на четыре секунды.
Причина № 2: кардиологические проблемы
Существует несколько потенциальных угроз, о которых вам следует знать:
- Обычно риск сердечных заболеваний увеличивается в возрасте от 50 до 55 лет.
- Ранее возникающие симптомы: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, появление сердечных приступов в семье.
Первое, что вам нужно сделать, когда вы чувствуете боль в груди, — это удобно сидеть, а затем следовать этим советам:
- Постарайтесь успокоиться и следовать описанной выше процедуре дыхания.
- Как у вас пульс? Он ускорен? Нерегулярно, ваше сердце бьется быстрее на короткое мгновение, а затем высвобождает ритм?
- Если боль не исчезает через 5 минут, а становится все более интенсивной, вам следует обратиться за медицинской помощью.
- Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль распространяется на шею, челюсть или руки.
- Если вы заметили, что боль при ношении связана с сильным давлением в груди, что затрудняет дыхание, вы должны немедленно обратиться к врачу.
Чрезвычайно важно убедиться, что недуги, вызванные описанным явлением, не становятся чрезмерно раздражающими и, прежде всего, не вызывают описанных выше симптомов.
Вы должны понимать, что тревога является наиболее вероятной причиной, но если у вас есть колоть боль в груди, есть несколько вещей, на которые вы должны обратить внимание. Позаботьтесь о себе, потому что вы заслуживаете хорошего здоровья!
