Исследования показывают, что бокал вина Напитки каждый день могут быть полезны для вашего здоровья как физические упражнения. Вы не поверите?
Хотя этот метод не может полностью заменить физические упражнения, он использует необыкновенную силу винограда. Хотели бы вы знать, как возможно, что бокал вина в день может быть равен одному часу упражнений? Так что прочитайте эту статью!
Бокал вина здоровый — подтверждение исследования
В Университете Альберты, Канада, были проведены подробные исследования по этой теме. Было обнаружено, чтоВ красном вине содержится вещество, известное как ресвератрол, которое обеспечивает физические преимущества, подобные тем, которые могут быть получены после одного часа занятий в тренажерном зале.
Стакан красного вина, пьяный каждый день, очень хорош для сердца. Но это уже известно. Добавьте к списку дальше — менее известные — выгоды. Выпивая один бокал вина в день:
- Вы улучшите состояние своего тела
- Вы увеличите мышечную силу
- Вы отрегулируете поток крови к сердцу
Журнал «Психология» также опубликовал результаты исследований, в которых показано, что для некоторых людей ресвератрол может выступать в качестве замены для физических упражнений.
Ведущий исследователь Джейсон Дейк утверждает, что бокал вина, потребляемый за ужином, — идеальное количество. Конечно, было бы преувеличением сказать: «Вино служит моему здоровью и благодаря тому, что мне не нужно ходить в спортзал».
Кроме того, ученые предупреждают, что эти свойства имеют только красное вино и что его нельзя потреблять каждый день, но каждые 48 часов (что означает пить вино максимум на каждый второй ужин).
То есть, как вы, вероятно, заметили, не хватает галлона вина, думая, что это спасет нас от упражнений.
Следует помнить, что это не замена, а только дополнение регулярных упражнений. Например, вы можете пить вино по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям, а также по вторникам, четвергам и субботам. Или наоборот. Это огромная выгода — не тренироваться шесть дней в неделю!
Если вы пьете больше, чем стакан вина в день, или едите их каждый день, когда ведете сидячий образ жизни, его магический эффект, к сожалению, будет потрачен впустую.
См. Также: Красное вино — Почему стоит пить?
Красное вино — другие преимущества для здоровья
Мы уже знаем, что благодаря этому вы можете тренироваться немного меньше, но что еще может быть хорошим бокалом вина, потребляемым за ужином?
Он снижает сердечно-сосудистые заболевания
Красное вино помогает людям, которые подвержены риску сердечного приступа, чтобы уменьшить риск ишемической болезни сердца, ишемической болезни сердца, а также атеросклероза.
Он борется с холестерином
Из-за высокого содержания антиоксидантов красное вино помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), а также повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в организме. Бокал вина также может помочь сбалансировать уровни триглицеридов в крови.
Он укрепляет иммунную систему
Если у вас есть склонность часто болевать, ваша иммунная система, вероятно, не работает должным образом или ослаблена. Питье красного вина может укрепить вашу иммунную систему и помочь защитить вас от инфекций, простуды и аллергии.
Идеальный способ изменить температуру, которая появится с наступлением зимы.
Это уменьшает аллергии
Красное вино действует как отличный антигистамин, что делает его идеальным для сезонной аллергии. Он также работает антибактериально.
Улучшает состояние кожи
Это связано с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов. Стакан вина, потребляемый регулярно, может помочь предотвратить преждевременное старение, морщины и обесцвечивание, вызванные возрастом.
Питьевое красное вино поможет вам выглядеть моложе и наслаждаться сияющей кожей!
Он уменьшает воспаление
Если вам случается падать, болеть или страдать от болезней, вызывающих отечность (артрит, отек и т. Д.), Не стесняйтесь и начинайте выпить бокал вина на ужин.
Улучшает кровообращение
Когда вы попадаете в тело, красное вино начинает действовать как идеальный антикоагулянт (антикоагулянт). По этой причине это не рекомендуется людям, страдающим от свертывания крови и кровотечения.
Также читайте: Улучшить кровообращение в ногах с помощью этих продуктов
Он богат питательными веществами
Красное вино содержит много минералов и микроэлементов, таких как:
- магний
- литий
- кальций
- калий
- железо
- цинк
Поддерживает пищеварение
Рекомендуется пить красное вино, когда мы едим сыр и мясо — это улучшает переваривание белка, которые содержат эти продукты и снимают симптомы кислотного рефлюкса.
Было также отмечено, что потребление красного вина помогает предотвратить язву желудка.
Это предотвращает образование камней в почках
Фактически, потребление вина полезно для работы почек и мочевых путей. Рекомендуется потреблять люди с тенденцией к камни в почках, инфекции мочевых путей, пузыри и т. Д.
Он защищает мозг
Ресвератрол (наш друг, благодаря которому мы можем меньше ходить в спортзал), также помогает в функционировании мозга. Это может помочь страдающим Альцгеймером, а также людям, которым угрожает эта болезнь. Стакан красного вина может освежить мозг, поддерживая, например, память и концентрацию.
Имеет противораковый эффект
Исследования подтверждают, что Флавоноиды, содержащиеся в вине, могут быть действительно важны для профилактики рака предстательной железы.
Хорошо на глазах
Антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, защищают глаза от многих заболеваний, таких как диабетическая ретинопатия или дегенерация желтого пятна.
Дополнительные преимущества
Как будто всех вышеупомянутых преимуществ было недостаточно, красное вино:
- Это снижает риск возникновения геморроя.
- Он противодействует симптомам варикозного расширения вен.
- Это снижает артериальное давление.
- Он выравнивает уровень инсулина в крови.
- Остановка образования и накопления жира вокруг брюшной полости.
- Борьба с гингивитом.
- Снимает боль в горле.
- Он стимулирует секрецию эндорфинов, тем самым улучшая наше самочувствие.
- Это устраняет последствия использования сидячего образа жизни.
- Прекрасно очищает вкус и язык.
