Является ли беременность и компьютерная работа взаимоисключающей? Нет, если выполняются определенные условия. В основном говорится об ограничении времени, которое будущие мамы проводят перед монитором.
Беременность и компьютерная работа — это безопасно?
По правде говоря, нет никаких доказательств того, что рабочий компьютер негативно повлияет на течение беременности и развитие человеческого плода. Тем более что в эпоху современного оборудования, особенно мониторов. Исследования показывают, что электромагнитное поле, генерируемое компьютером, не превышает приемлемых стандартов, поэтому все указывает на то, что беременность и компьютерная работа не мешают друг другу.
Более продолжительная жизнь в одном месте за столом, по-видимому, представляет большую угрозу здоровью будущей матери. Особенно, если у нее есть склонность к неудобному положению. К сожалению, при работе на компьютере часто «замерзают», глядя на монитор. Это может усугубить боль в спине, опухшие ноги и головные боли, которые в любом случае подвергаются беременной женщине.
Беременность: сколько часов в день я могу работать на компьютере?
При сохранении правильных условий будущие мамы не должны отказываться от работы на компьютере. Если лечащий врач не говорит о наличии явных противопоказаний. Это не означает, однако, что они могут сидеть перед монитором целыми днями.
В соответствии с постановлением Совета министров 1996 года компьютерное рабочее время для беременных женщин не может превышать четырех часов в день. И общее рабочее время не может превышать восемь часов в день. Мы имеем право отказаться от работы дольше, если работодатель настаивает на этом.
Работа с компьютером не должна быть непрерывной. Напротив, рекомендуется по крайней мере несколько минут перерывов, в течение которых следует отвести глаза от экрана. По крайней мере, один раз в час, стоит занять долгую паузу, немного встать и уйти. Во время такой прогулки мы можем сделать несколько простых упражнений на растяжку, которые улучшат кровообращение.
В случае, когда беременность и компьютерная работа — по очевидным медицинским причинам — исключены, работодатель должен найти будущей матери другую работу. Конечно, это должно соответствовать ее квалификации.
Компьютер против беременности — условия работы важны
В дополнение к времени, проведенному перед экраном, условия, в которых мы работаем, имеют большое значение. Это часть ответственности работодателя за создание таких частей. Он должен, например, предоставить необходимое оборудование — компьютер, письменный стол и, прежде всего, удобное кресло, которое позволит нам занять надлежащее положение на работе.
Монитор должен располагаться так, чтобы не было необходимости поворачивать туловище на расстоянии 50 сантиметров от лица. Он не должен быть слишком высоким — непрерывный подъем головы обременен шейными позвонками — помещен перпендикулярно окну, чтобы свет не отскакивал от него и не повредил глаза. Важны даже правильные коврики для мыши, которые обеспечивают запястье.
Наверное, никто не должен напоминать вам, но на работу в атмосфере сильно влияет порядок, в котором она выполняется. Даже если мы не принадлежим людям, педантично заботящимся о чистоте, беспорядок на столе не влияет на нас положительно. Также рекомендуется часто проветривать комнату, в которой мы работаем, и увлажнять воздух. Беременность тогда будет положительно испытана даже на работе.
