вода является очень важной частью нашего тела. Помимо того, что он составляет почти 60% его массы, он необходим для правильного функционирования многих органов. Вода должна регулярно поступать в организм. Эксперты говорят, что для того, чтобы быть надлежащим образом гидратированным, выпиваете 6-8 стаканов в день.
Несомненно, для того, чтобы иметь возможность пользоваться всеми свойствами, которые дает нам вода, он должен быть адекватного качества и с соответствующим базовым коэффициентом.
Водопроводная вода — осторожно!
Водопроводная вода может выглядеть питьевой, но правда в том, что в большинстве случаев она полна хлора, антибиотиков, гормонов, примесей и металлов, которые поступают непосредственно в наше тело.
Вода неадекватного качества может повлиять на нашу иммунную систему, вызывают различные типы заболеваний и вредят пищеварительной системе. Поэтому вы должны достичь этого сознательно, пытаясь сделать его лучшим. Только тогда мы сможем наслаждаться здоровьем.
Базовая вода регулирует рН
Конечно, вы слышали о балансе кислотно-щелочного организма. Если мы едим неправильный путь и проводим сидячий образ жизни, наше тело, скорее всего, подкисляется, принося с собой проблемы с желудком, постоянной усталостью, избыточным весом и болезнью.
Для снижения кислотности нашего тела наиболее важную роль выполняют как высококачественная вода, так и некоторые пищевые продукты, способные регулировать уровень рН.
Значение рН измеряется в масштабе от 0 до 14. 7 является нейтральной точкой. Выше 7 мы говорим об щелочном состоянии и ниже 7 о кислотном состоянии. Здоровое тело должно иметь рН от 7,35 до 7,45.
Одним из способов нормализации рН в организме является щелочная вода. Его можно получить за счет дорогостоящих фильтрующих систем. Есть также домашние способы, которые делают наши щелочная вода будет столь же эффективной, но гораздо более экономичной.
Базовая вода — рецепт № 1
Этот рецепт является одним из самых популярных в мире. Он содержит дешевые ингредиенты и его очень легко приготовить.
ингредиенты
- 1 кувшин чистой воды.
- 1 свежий лимон.
- 1 чайная ложка розовой гималайской соли.
Способ приготовления
Налейте лимон на восемь частей в кувшин чистой воды. Добавьте чайную ложку розовой гималайской соли и крышки. Отложите в течение 12 часов при комнатной температуре. На следующее утро, перед завтраком, мы пьем 3 стакана.
Базовая вода — рецепт № 2
Второй метод чрезвычайно прост. Просто кипятите воду в течение 5 минут. PH воды является стандартным. 7.2.. Если мы кипятим его и дождитесь, пока он остынет, рН повысится до 8,4.
Некоторые говорят, что кипяченую воду нужно пить теплой. Правда в том, что после охлаждения он сохраняет свою основность. Важно хранить его в стеклянной закрытой бутылке. В качестве альтернативы можно использовать контейнер из нержавеющей стали.
Базовая вода — рецепт № 3
Последний способ, которым мы поделимся с вами, — это вода с добавлением незаменимой пищевой соды.
Способ приготовления
Все, что вам нужно сделать, это добавить чайную ложку выпечки соды в стакан воды и увеличить рН от 7,2 до 7,9.
Для того чтобы вода считалась щелочной, ее рН должен быть выше 7,3. Чем выше pH, тем более щелочной будет наша вода.
Основные водные преимущества
Помимо того, что помогает регулировать рН нашего организма, щелочная вода приносит другие одинаково важные преимущества:
- Это помогает предотвратить заболевания органов пищеварения.
- Это может помочь предотвратить хронические заболевания, такие как рак.
- Это предотвращает накопление свободных радикалов в теле и стимулирует выведение токсинов.
- Он поддерживает систему кровообращения и регулирует рН крови.
- Водный организм и это замедляет процесс старения.
