Вода из баклажана является одним из тех естественных решений, который облегчает очищение крови и облегчает похудение. Баклажаны богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые стимулируют ваше тело сжигать больше калорий и устранять вредные липиды.
Ее регулярное потребление будет отличным дополнением к рациону, особенно для людей, которые испытывают трудности с потерей веса.
Контроль веса и уровня холестерина является приоритетом для сотен людей, которые знают о плохом влиянии на здоровье, которое они могут иметь. Помимо чисто эстетических проблем, отложение жира в организме может привести к хроническим проблемам, таким как сердечные заболевания, диабет и т. Д.
По этой причине эксперты в области здравоохранения и питания начали пропагандировать ряд привычек питания, которые могут улучшить качество вашей жизни.
Они также поделились серией пищевых «трюков», чтобы представить продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые здоровым и легким способом позволяют вам потерять лишние килограммы.
Вода из баклажанов — в чем его преимущества?
Одним из основных преимуществ этого овоща, который делает его настолько эффективным при сжигании жира, является тот факт, что он содержит много питательных веществ и очень мало калорий. Значительное количество воды придает ей мочегонные свойства, благодаря чему он борется с задержкой жидкости и воспалением.
Благодаря содержанию витамина Е, который является мощным антиоксидантом, вода из баклажана помогает улучшить кровообращение и это снижает риск сердечных заболеваний.
Баклажаны также богаты калия и натрия, два минерала, которые могут улучшить состояние вашей нервной и сердечно-сосудистой систем в правильном количестве.
Употребление баклажанной воды также помогает детоксикации организма, улучшая метаболические функции и контролируя уровень сахара в крови. Содержание волокон улучшает движение кишечника и предотвращает такие проблемы, как запор и газы.
Эти волокна уменьшают чувство голода и увеличивают способность поглощать жир, поэтому он не накапливается в ваших венах.
Еще одно преимущество баклажана, которое не следует упускать из виду, — это стимулирование производства желчи и защита печени от чрезмерного жира.
Это отличное дополнение к диете для людей, страдающих анемией, проблемами иммунной системы, поскольку она обеспечивает достаточное количество магния и железа.
Как приготовить баклажанную воду для сжигания жира и контроля холестерина?
Когда вы едите воду из баклажанов, вы не только улучшаете свое здоровье и уменьшаете вес, но и предоставляете себе правильное количество энергии в течение дня.
Еще одно преимущество, о котором мы еще не упоминали, состоит в том, что вода из баклажанов очень проста для приготовления напитка, а также довольно дешевая, потому что все необходимые ингредиенты можно найти в ближайшем продуктовом магазине.
Приступайте к работе!
ингредиенты
- 1 средний баклажан
- Сок из 1 лимона
- 1 литр воды
- 1 стеклянный контейнер
подготовка
- Во-первых, вам нужно промыть баклажаны небольшим количеством яблочного уксуса или пищевой соды.
- После мытья можно нарезать кубик толщиной около 2,5 см.
- Поместите кусочки в стеклянную посуду и вылейте 1 литр воды.
- Сожмите сок из одного лимона, а затем добавьте напиток.
- Приготовьте приготовленный напиток на ночь в холодильнике.
Как питаться
- Для лучшей детоксикации тела, вы должны выпить его семь дней подряд, каждый месяц.
- Вы также можете пить его три раза в неделю или когда у вас есть сильное желание что-нибудь поесть.
- Литр воды следует разбить на несколько чашек в день (например: один стакан перед каждым приемом пищи).
Для достижения наилучших результатов при потере веса будет хорошей идеей увеличить потребление фруктов и овощей и снизить потребление жиров и рафинированной муки.
Вы также должны практиковать по крайней мере 30 минут каждый день.
Используя эти советы, вы можете потерять несколько сантиметров за несколько недель. Имейте в виду, однако, что метаболизм каждого человека работает по-разному, и некоторым людям требуется немного больше времени, чтобы увидеть последствия.
Баклажаны нельзя употреблять в больших количествах, поскольку он содержит алкалоид, известный как соланин, который может вызывать рвоту и диарею. Однако вам нечего бояться, если вы не превысите рекомендуемое количество этого овоща.
