Аутоиммунный протокол — диета в борьбе с болезнью

Диета для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, не должна быть обременительной. Мы представляем несколько советов о том, как разработать правильный план питания, обращая внимание на разрешенные и вредные продукты. Аутоиммунный протокол приходит с помощью.

Когда мы страдаем аутоиммунным заболеванием, пища играет одну из самых важных ролей. Соответствующая диета позволит вам контролировать свое тело и помочь вам найти те факторы, которые влияют на ослабление иммунной системы.

Аутоиммунный протокол поможет нам понять, какие рекомендации следует соблюдать. 

Что такое аутоиммунные заболевания?

Аутоиммунные заболевания — это группа заболеваний, в которых иммунная система организма распознает свои собственные клетки и ткани как чуждые — и начинает их уничтожать. В основе этих болезней лежит процесс, называемый аутоиммунитетом.

Одним из средств борьбы с этими заболеваниями является аутоиммунный протокол (AIP). Это набор рекомендаций по питанию.

аутоиммунный протокол пожилой женщины

Что содержит аутоиммунный протокол?

Следует помнить, что хотя рекомендации, включенные в протокол, рекомендуются людям с аутоиммунным заболеванием, он на 100% подходит всем, кто хочет следовать здоровой сбалансированной диете. Весь ассортимент продуктов, содержащихся в нем, безвреден для организма.

Аутоиммунный протокол он содержит много принципов диеты палео, но он имеет более сложную форму.

В этом случае, помимо устранения продуктов, таких как зерновые, бобовые, молочные продукты и простые сахара, AIP также устраняет другие продукты, которые на начальном этапе могут привести к воспалению пищеварительной системы.

Это действие устраняет риск воспаления, особенно у людей, чья болезнь вызвана иммунной проблемой. Потенциально вредные продукты, которые были исключены из API:

  • яйца,
  • орехи,
  • искусственные подсластители,
  • алкоголь,
  • специи,
  • кофе и какао.

Как уже упоминалось, мы исключаем эти продукты из рациона только в начальной стадии. Вы можете придерживаться этого ограничения на протяжении всей своей жизни, но если мы будем следовать протоколу — мы очистим кишечный барьер и ослабит протекающий кишечный синдром. Тогда мы сможем вернуться к потреблению этих продуктов.

Читайте также:  Герпес у детей - как с этим бороться?

Китайская пословица гласит: «Каким бы ни был отец болезни, мать — это диета».

Почему мы удаляем некоторые продукты из рациона? Вот почему они могут усугубить аутоиммунные заболевания. Позже, перейдите к наблюдению тела, отказавшись от вредных продуктов один за другим.

Непригодные пищевые продукты

Мы интуитивно понимаем, что искусственные закуски и обработанные продукты следует исключать из рациона. На самом деле, этот вид пищи против любой сбалансированной диеты, но при аутоиммунных заболеваниях это может быть особенно невыгодно.

искусственные гамбургеры

  • Плохая новость для плотоядных: Мясные продукты, такие как колбасы, фарш или холодное мясо, не рекомендуются.
  • Вы тоже не должны злоупотребление потреблением рыбы, такой как лосось или тунец, из-за их высокого содержания тяжелых металлов.
  • Также могут быть вредны черные растения пасленовой: картофель (обычный), перец, баклажаны, ягоды goji.
  • В диете AIP также нет места для клейковины. Питание пищи с клейковиной, казеином или подобными белками может вызвать отрицательный аутоиммунный ответ

См. Также: Как укрепить иммунную систему — 4 витамина

Преимущества аутоиммунного протокола

Все, кто следит за протоколом AIP, отмечают значительное улучшение и облегчение симптомов заболевания и часто даже ремиссию. Конечно, это зависит от продолжительности болезней.

Аутоиммунный протокол не вылечивает аутоиммунные заболевания, но может привести к их ремиссии, то есть прекратить и ослабить или даже облегчить симптомы.

В случае неизлечимых заболеваний этот план питания не имеет конкретных временных рамок. Это означает, что вы должны лечить AIP как образ жизни, а не временную диету. Ключом к успеху является последовательность и терпение.

Аутоиммунные заболевания и авторизованные продукты

Группа продуктов питания, рекомендуемая в борьбе с аутоиммунными заболеваниями, состоит из продуктов, которые обеспечивают большое количество энергии. Они богатые углеводами, безглютеновые продукты: сладкий картофель, маниока и тапиока (маниока) или субпродукты, например, печень.

Читайте также:  Диагностика болезни Крона - то, что вы должны знать

Они могут принимать различные формы: супы, растительные кремы, салаты или самодельные чипсы.

аутоиммунный протокол и маниока

С другой стороны, вы должны сосредоточить свой аппетит на продуктах питания, богатых здоровыми жирами. Здесь приходят на помощь: вкусный авокадо, голубая рыба, зеленые овощи и растительные масла. Липиды, присутствующие в этих продуктах, необходимы для нашего здоровья, даже если мы не их любители.

Спросите, что мы можем получить от них? Целые питательные ценности, такие как Омега-3 и Омегоа-6, которые действуют как противовоспалительные средства. Помните, однако, что лучше избегать жареной пищи. 

Следуя этим рекомендациям, однодневное меню может выглядеть так:

  • На завтрак — легкий салат с сельдереем, яблоками, морковью и зеленым огурцом, насыщенным соусом из винегрета.
  • На ужин — тушеная печень с луком на кокосовом масле.
  • десерт — горсть малины и черники.
  • И для ужина — сливочный суп с вкусной морковкой.

Незаконченное и безопасное для здоровья меню в соответствии с аутоиммунным протоколом.

Ссылка на основную публикацию