артишоки в их маленьких зеленых листьях скрывают много замечательных ингредиентов, которые приносят бесчисленные преимущества для вашего здоровья. И, кроме того, этот вкусный овощ поможет вам потерять лишние килограммы. Он обладает мочегонными свойствами и поддерживает сжигание жира. В следующей статье мы покажем вам, как сделать артишоки максимально полезными. Не упустите эту возможность!
Каждый раз, когда вы отправляетесь на диету, вы должны быть очень осторожны. Рациональные диеты и те, которые содержат небольшое количество белка, могут быть более опасными. Поэтому следуйте простым правилам. Убедитесь, что диета, которую вы используете, сбалансирована и снабжает ваше тело необходимыми питательными веществами. Артишоки — идеальное решение здесь. Почему? Они содержат витамин B, железо, магний, аминокислоты, флавоноиды, фосфор и калий. Вы можете найти о них подробнее.
Как артишоки помогут мне похудеть?
- почти все знают о похудающих свойствах артишока, но вы должны прояснить: Нет такого замечательного продукта, который заставит вас терять вес с каждым днем. Однако есть продукты, которые они могут значительно ускорить этот процесс. Однако это возможно только тогда, когда вы действительно этого хотите, и можете изменить свои плохие привычки. Итак, действительно ли артишоки обладают свойствами похудения? Ответ — да, но вы должны также заботиться о правильном питании и оставаться последовательными в своей деятельности.
- Артишоки — это овощи, которые использовались в течение сотен лет и обладают особыми свойствами, которые помогают нашим организмам по-разному. Так, например, содержат инулин, который делает это Углеводы перевариваются очень медленно. Это идеальное решение для всех диабетиков.
- Артишоки богаты клетчаткой, что он снижает уровень глюкозы в крови и контролирует уровень холестерина. Предотвращает запоры.
- Другим важным компонентом артишоков является цинарин, который стимулирует выделение желчи в организме. Таким образом, проще процесс переваривания жиров и называется мочегонный эффект, который не позволяет жидкости накапливаться в организме.
- Следует также отметить, что артишоки содержат не более 1% жира и поэтому очень низки в калориях (100 г артишоков — 22 калории).
- Слабительные свойства артишоков существуют благодаря трем факторам: низкому содержанию калорий, мочегонным свойствам и способности разрушать жир, а затем легко удалять.
Какие другие свойства имеют артишоки?
- артишок — это целебный овощ, который укрепляет печень и поддерживает ее функционирование
- поддерживает пищеварение и устранение жира
- отлично очищающий продукт кишечника, печени и почек
- отболее низкий уровень холестерина
- он отличный союзник ваших почек, спасибо мочегонные и чистящие свойства
- артишоки превосходны профилактика коронарных заболеваний как атеросклероз
- они друг вашей печени. Они очищают, регенерируют и поставляют витамины.
Сбросьте лишние килограммы с артишоками
Как?
- Диета для артишока должна основываться на пить отвар артишоков по крайней мере три раза в день. Это должно быть сделано 10 дней в неделю в течение как минимум 3 месяцев. В результате вы не только теряете вес, но и очищаете свое тело от всех токсинов. В течение 10 дней вы должны сосредоточиться на диета на основе натуральных соков, фруктов, овощей. Избегайте жиров и продуктов переработки. Также стоит потратить не менее получаса в день на упражнения.
Как это сделать?
- Это очень просто. Возьмите два артишока среднего размера. Они должны быть свежими, иметь темную кожу и выглядеть здоровыми. Затем тщательно промойте их и пересечь стебель артишока пополам.
- Вылейте полтора литра воды в горшок. Приготовьте обе половины артишока, пока он не смягчится и не станет правильным цветом.
- Когда вода начнет кипеть, процедите ее. Вы также можете добавить к нему кусочки артишока. Добавьте немного масла, соли и уксуса, чтобы блюдо приобретало правильный аромат. Отвар артишока, приготовленный таким образом, станет основой вашего рациона. Вы должны получить около полутора литров бульона из двух артишоков. Пейте его в течение дня.
- Вы можете начать пить отвар сразу после завтрака, состоящий, например, из стакана овсянки и яблока. Вы также можете выпить его после каждого основного приема пищи. Помните, что он поддерживает пищеварение, обладает мочегонным эффектом и помогает переваривать жир. По этим причинам мы предлагаем вам выпить сразу после еды.
- Вы должны выпейте полтора литра бульона день. Вы можете хранить его в холодильнике. Если вы хотите, вы можете оживить отвар, добавив немного лимонного сока и несколько листьев мяты. Таким образом, вы обогатите вкус и укрепите его благотворный эффект. Пейте его каждый день. Не прерывайте свою диету и не забывайте включать в нее различные продукты. Ешьте много салатов, не забывайте об упражнениях. Часовая прогулка должна быть достаточной. Эта диета требует согласованности, поэтому вы должны начать использовать ее вместе с родственником или другом. Обмен новым стилем жизни с любимым человеком намного проще и приятнее!