Одним из ключевых факторов, чтобы похудеть и поддерживать его без эффекта йо-йо, является контроль нашего аппетита. Бывает, что некоторые люди поддерживают здоровую диету и регулярно тренируются, но неукротимы аппетит это не позволяет им достичь идеального веса мечты.
Если вы хотите, чтобы ваше чувство наполненности в течение дня, вы должны знать, какие продукты достичь и как их сочетать в каждом из трех основных блюд. Это помогает контролировать аппетит.
Кроме того, вы также можете использовать дополнительную помощь, например, натуральные соки. Их богатство минералов и витаминов обеспечивает организму энергетический импульс. Кроме того, это уменьшает аппетит, защищая нас от чрезмерного потребления высококалорийных блюд.
Поэтому в сегодняшней статье мы хотели поделиться с вами рецептом вкусного сока, который поможет вам контролировать аппетит. Эта статья подготовлена для людей, которые хотели бы, чтобы неукротимый аппетит не имел власти над их жизнью.
Природный сок, контролирующий аппетит — ингредиенты
Этот натуральный сок сочетает в себе питательные свойства его низкокалорийных ингредиентов. Когда мы пьем его, мы обеспечиваем наше тело ценными ингредиентами. В то же время мы избавляемся от чувства голода.
Вот ингредиенты этого сока:
- морковь
- петрушка
- Зеленые яблоки
- огурец
Каждый из ингредиентов содержит воду, витамины, минералы, клетчатку и другие ингредиенты, важные для правильного функционирования нашего тела, которые помогают контролировать аппетит одновременно.
В то же время они стимулируют очищение организма от токсинов, которые не позволяют нам похудеть.
Чтобы сформировать еще лучшее мнение о том, насколько полезно употреблять этот сок, в дальнейшей части статьи мы расскажем о чудесных свойствах каждого из его ингредиентов.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Арбузный сок — очень вкусный и эффективный мочегонный препарат
морковь
Этот вкусный овощ содержит огромное количество клетчатки, вещество, которое во многих случаях поддерживает здоровую потерю веса.
Морковь дает нам множество преимуществ — с одной стороны, это помогает нам правильно переваривать пищу, которую мы едим, — которая предотвращает запоры.
Кроме того, морковь создает чувство сытости в течение длительного времени и ускоряет обмен веществ. А быстрый обмен веществ означает быстрое сжигание жира.
Большая польза заключается в том, что морковь представляет собой низкокалорийный и практически безжирный продукт. По большей части он состоит из воды. Это богатый источник бета-каротина, витамина А и калия. Все эти компоненты участвуют в ключевых функциях нашего тела.
петрушка
Этот зеленый лист используется как ароматическая специя, добавленная к разнообразным блюдам. Но помимо отличного дополнения блюд, это отличный способ уменьшить аппетит и потерять лишние килограммы.
Петрушка обладает сильными мочегонными (мочегонными) и чистящими свойствами. Поддерживает удаление жидкостей и токсинов, содержащихся в жизненно важных органах нашего организма.
Кроме того, частый парсинг помогает контролировать и нормализовать уровни холестерина и триглицеридов, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Зеленые яблоки
Зеленые яблоки — одни из лучших фруктов, о которых человек может позаботиться. Это прекрасная идея постоянно включать их в свой рацион. Зеленые яблоки имеют низкое содержание натрия, калорий и жира. Однако они содержат много витаминов, минералов и клетчатки.
И это все волокно, содержащееся в яблоках, является контролирующим фактором для нашего безудержного аппетита. Почему? Потому что он увеличивает его объем в нашем желудке, вызывая чувство полноты.
Более того, этот плод увеличивает наше физическое состояние, помогает бороться с удержанием жидкости в организме, а также поддерживает пищеварение, которое так часто является причиной наших заболеваний.
Возможно, вам также будет интересна статья: 1 яблоко в день для здоровья!
огурец
Огурец, состоящий из 95% воды, является одним из наименее теплых овощей, к которым мы можем добраться.
Богатое содержание воды и клетчатки делает огурец отличным продуктом, если вы хотите подавить аппетит. Мы избежим прихотей нездоровой, откармливающей пищи.
Огурец обладает мочегонными и чистящими свойствами. Таким образом, он поддерживает процесс детоксикации организма, оптимизирует его функции и защищает нас от многих заболеваний.
Как приготовить сок, который уменьшает аппетит?
Рецепт этого сока, который помогает контролировать аппетит, очень прост. Его ингредиенты недороги и очень легко доступны. Вы всегда можете их под рукой на случай, если вас поймает внезапный голод.
Лучшая часть всего этого состоит в том, что благодаря богатству питательных веществ, содержащихся в этом соке, он укрепляет иммунную систему. Это также помогает выровнять холестерин в нашем организме до безопасного уровня.
ингредиенты:
- 2 моркови
- 1 горстка измельченной петрушки
- 1 огурец
- 2 зеленых яблока
- 1/2 стакана (100 мл) воды
Способ получения:
- Тщательно вымойте и вырежьте все ингредиенты, а затем поместите их в блендер.
- Добавьте половину стакана воды и перемешайте, пока не получите один сок без кусков овощей.
- Выпейте один стакан натощак, а затем еще один в течение дня, если вы почувствуете необходимость.
- Поскольку целью этого сока является контроль и снижение аппетита, Вы можете пить его безопасно каждый раз, когда вы чувствуете голод между основными приемами пищи.
Привычка к достижению этого напитка, когда вас ждет неожиданный голод, может стать вашей очень хорошей привычкой и способствовать вашей красивой фигуре.
Конечно, это не замечательный напиток, который принесет вам изо дня в день результаты. Это, однако, стоит попробовать, потому что вы обеспечиваете организм многочисленными питательными веществами.
