Апельсины и мед на завтрак — пироха!

Если вы принадлежите людям, чей завтрак состоит из кофе и сладких булочек, обязательно измените их привычки в еде. Сегодня мы предлагаем фантастическую альтернативу: апельсины с медом.

Известно, что каждое утро мы встаем в спешке, и последнее, о чем мы думаем, это приготовление завтрака. Однако учтите, что есть быстрые рецепты, которые действительно стоит использовать. Один из лучших вариантов — это просто апельсины с добавлением меда. Scrumptious!

Апельсины и мед — естественное средство

Вероятно, первое, что приходит на ум, — это стакан апельсинового сока с добавлением меда. Ну, нет. Наши рецепты намного, намного здоровее. Поэтому вам обязательно нужно попробовать их.

Апельсины в их естественной форме

Известно, что апельсины — как лимоны — очень богаты витамином С и антиоксидантами. Однако есть много мифов об эффективности апельсинового сока.

Также читайте: Лимон для чистки тела

  • Один стакан апельсинового сока в день не освободит нас от простуды. Сам витамин С не заставит нас перестать быть восприимчивыми к этому типу болезней.
  • Это увеличивает сопротивляемость организма — да. Но он не гарантирует, что нам не угрожает грипп.
  • Конечно, вы сами готовите свои соки. Супер! Помните, однако, что сжатый апельсиновый сок никогда не будет столь же эффективным, как весь плод.
  • В стакане сока есть примерно три апельсина. Мы говорим о 210 ккал без наименьшего количества волокна.
  • Апельсиновый сок богат фруктозой. Учтите, что фруктоза не стимулирует инсулин. Напротив: это заставляет нас голодать после короткого времени (внимание к избыточному весу!).
  • Апельсины, съеденные в полном объеме, являются источником огромного количества питательных веществ, которые мы не должны сдаваться.
  • Целлюлоза апельсина богата пектином, который представляет собой множество волокон; они ингибируют поглощение холестерина и заботиться о здоровье нашего сердца.
  • Апельсины с медом усиливают нашу иммунную систему, они облегчают воспаление и полны антиоксидантов.
Читайте также:  Рецепт приготовления домашнего масла

Апельсины с медом

Мед каждое утро

На нашем сайте мы часто говорим о чудесных свойствах меда; особенно натощак.

  • Самое главное, что вся семья может есть апельсины и мед, включая самых маленьких.
  • Апельсины в сочетании с медом являются естественным источником энергии — идеально подходит для начала дня.
  • Это отличное антибактериальное и противовирусное средство.
  • Они особенно рекомендуются детям и пожилым людям. Это будет отлично в течение зимы, когда мы будем жаловаться на боль в горле и насморк.
  • Лучше всего есть апельсины с медом натощак. Это когда наше тело лучше всего поглощает все питательные вещества.

Апельсины с медом — 3 рецепта

Здоровый завтрак

С медом и корицей

ингредиенты

  • 1 апельсин
  • 1 чайную ложку коричного порошка (5 г)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

подготовка

  • Вам нужна только небольшая миска.
  • Очистите апельсин от кожи и разрежьте на шесть частей.
  • Теперь вылейте нагроможденное ведро меда.
  • В конце, просто посыпать все немного корицы, и все готово! Scrumptious!

Оранжевый и медовый сироп

ингредиенты

  • 1 апельсин
  • Банку, частично заполненную медом

Читайте также полный завтрак — несколько советов

подготовка

  • Это одно из лучших правил, которые существуют. Он работает особенно в ситуациях, когда вы получаете простуду или грипп. Вам нужно только банку меда. Помните, что он не может быть заполнен до краев.
  • Тщательно вымойте и продезинфицируйте наш апельсин. Теперь разрежьте его пополам и — с очень острым ножом — мы разделим его на тонкие ломтики (вместе с кожурой).
  • Как только он срезан, положите все в банку с медом. Предпосылка заключается в том, что каждый кусочек полностью покрыт медом и становится естественным, вкусным средством.
  • Вы можете взять кусок хлеба из непросеянной муки и положить несколько ломтиков апельсина. Нет ничего более вкусного!
Читайте также:  Овсяная мука без клейковин с бананом и орехами

С медом и орехами

ингредиенты

  • 1 апельсин
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • 3 гайки

подготовка

  • Это очень быстрый и легкий рецепт. Как вы, наверное, уже догадались, просто возьмите апельсин, разрежьте его на мелкие кусочки и положите в маленькую миску.
  • Добавьте одну столовую ложку меда и положите наши три ореха сверху.

Это исключительно здоровые и вкусные рецепты. Они также являются огромной дозой энергии. Начните сегодня!

Ссылка на основную публикацию