Если вы принадлежите людям, чей завтрак состоит из кофе и сладких булочек, обязательно измените их привычки в еде. Сегодня мы предлагаем фантастическую альтернативу: апельсины с медом.
Известно, что каждое утро мы встаем в спешке, и последнее, о чем мы думаем, это приготовление завтрака. Однако учтите, что есть быстрые рецепты, которые действительно стоит использовать. Один из лучших вариантов — это просто апельсины с добавлением меда. Scrumptious!
Апельсины и мед — естественное средство
Вероятно, первое, что приходит на ум, — это стакан апельсинового сока с добавлением меда. Ну, нет. Наши рецепты намного, намного здоровее. Поэтому вам обязательно нужно попробовать их.
Апельсины в их естественной форме
Известно, что апельсины — как лимоны — очень богаты витамином С и антиоксидантами. Однако есть много мифов об эффективности апельсинового сока.
Также читайте: Лимон для чистки тела
- Один стакан апельсинового сока в день не освободит нас от простуды. Сам витамин С не заставит нас перестать быть восприимчивыми к этому типу болезней.
- Это увеличивает сопротивляемость организма — да. Но он не гарантирует, что нам не угрожает грипп.
- Конечно, вы сами готовите свои соки. Супер! Помните, однако, что сжатый апельсиновый сок никогда не будет столь же эффективным, как весь плод.
- В стакане сока есть примерно три апельсина. Мы говорим о 210 ккал без наименьшего количества волокна.
- Апельсиновый сок богат фруктозой. Учтите, что фруктоза не стимулирует инсулин. Напротив: это заставляет нас голодать после короткого времени (внимание к избыточному весу!).
- Апельсины, съеденные в полном объеме, являются источником огромного количества питательных веществ, которые мы не должны сдаваться.
- Целлюлоза апельсина богата пектином, который представляет собой множество волокон; они ингибируют поглощение холестерина и заботиться о здоровье нашего сердца.
- Апельсины с медом усиливают нашу иммунную систему, они облегчают воспаление и полны антиоксидантов.
Мед каждое утро
На нашем сайте мы часто говорим о чудесных свойствах меда; особенно натощак.
- Самое главное, что вся семья может есть апельсины и мед, включая самых маленьких.
- Апельсины в сочетании с медом являются естественным источником энергии — идеально подходит для начала дня.
- Это отличное антибактериальное и противовирусное средство.
- Они особенно рекомендуются детям и пожилым людям. Это будет отлично в течение зимы, когда мы будем жаловаться на боль в горле и насморк.
- Лучше всего есть апельсины с медом натощак. Это когда наше тело лучше всего поглощает все питательные вещества.
Апельсины с медом — 3 рецепта
С медом и корицей
ингредиенты
- 1 апельсин
- 1 чайную ложку коричного порошка (5 г)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
подготовка
- Вам нужна только небольшая миска.
- Очистите апельсин от кожи и разрежьте на шесть частей.
- Теперь вылейте нагроможденное ведро меда.
- В конце, просто посыпать все немного корицы, и все готово! Scrumptious!
Оранжевый и медовый сироп
ингредиенты
- 1 апельсин
- Банку, частично заполненную медом
Читайте также полный завтрак — несколько советов
подготовка
- Это одно из лучших правил, которые существуют. Он работает особенно в ситуациях, когда вы получаете простуду или грипп. Вам нужно только банку меда. Помните, что он не может быть заполнен до краев.
- Тщательно вымойте и продезинфицируйте наш апельсин. Теперь разрежьте его пополам и — с очень острым ножом — мы разделим его на тонкие ломтики (вместе с кожурой).
- Как только он срезан, положите все в банку с медом. Предпосылка заключается в том, что каждый кусочек полностью покрыт медом и становится естественным, вкусным средством.
- Вы можете взять кусок хлеба из непросеянной муки и положить несколько ломтиков апельсина. Нет ничего более вкусного!
С медом и орехами
ингредиенты
- 1 апельсин
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- 3 гайки
подготовка
- Это очень быстрый и легкий рецепт. Как вы, наверное, уже догадались, просто возьмите апельсин, разрежьте его на мелкие кусочки и положите в маленькую миску.
- Добавьте одну столовую ложку меда и положите наши три ореха сверху.
Это исключительно здоровые и вкусные рецепты. Они также являются огромной дозой энергии. Начните сегодня!
