Мало того, что это настоящая шахта из пустых калорий, она также вызывает быстрое падение уровня сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к желанию нездоровой пищи. Как будто этого было недостаточно — это заставляет организм обнаруживать алкоголь в крови, останавливает сжигание жира. Может быть, пришло время отказаться от потребления большего количества алкоголя, если мы мечтаем о тонкой фигуре?
Алкоголь? Да, но в меру
К сожалению, это алкоголь, который царит во время всех общественных событий, не говоря уже о танцевальных вечеринках, банкетах и свадьбах. Имея много друзей, невозможно отказаться от пивного символического пива с одним или другим другом. Мы очень хорошо знаем, что мало одного, когда одно пиво заканчивается на этом. Это правда, что алкоголь ослабевает и может помочь бороться со стрессом. К сожалению, эта «релаксация» также имеет свои недостатки. Прежде всего, мы перестаем заботиться о наших здоровых привычках. Мы также расслабляемся в этом отношении, что мы едим вещи, на которые мы обычно не смотрим. Мы также более восприимчивы к предложениям других людей, и нам труднее отказаться от другой кусочки пиццы или посетить стенд для кебаба.
Во всяком случае, алкоголь, к сожалению, очень увеличивает аппетит. Несмотря на то, что у него много калорий — это заставляет вас быстро голодать, и тем самым мы достигаем первой лучшей пищи. И, как мы знаем, избыток нашего ежедневного калорийного спроса откладывается в виде жировой ткани. Чтобы не пить от алкоголя, вы не должны есть ни до, ни во время, ни после питья, но, к сожалению, это совсем не здорово, потому что это отрицательно влияет на
печени и желудка.
Влияние алкоголя на потерю веса
Есть ли алкоголь в любом количестве, не способствующем похудению? Потребив его в минимальных количествах, вы не должны замечать эффект постоянного голода. Кроме того, 1 стакан вина или пива еще не является какой-то калорийной бомбой (пиво имеет такое же количество калорий, как сок или шоколад), это также не повредит время от времени. Тем не менее, его ежедневное потребление абсолютно нецелесообразно (иногда даже 200 дополнительных ккал решает, что мы не можем потерять вес). Ну, а как насчет пресловутого бокала вина на обед, как он стал установленным в итальянской кухне и не только там? Ну, вино увеличивает секрецию пищеварительных ферментов, благодаря чему оно фактически ускоряет переваривание жирных блюд. Следовательно, маленький бокал вина (предпочтительно сухой — он наименее теплотворный), он может даже способствовать нашей фигуре. Но когда мы преувеличиваем, он будет работать как любой другой алкоголь, и мы будем становиться все более жадными к еде под влиянием падения уровня сахара в крови.
Люди, которые находятся на строгом уровне, полностью устраняют алкоголь от своего рациона, как и сладости. Однако, если вы заботитесь только о поддержании своей формы и поддержании постоянного веса тела, бокал вина или даже это пиво не будет делать вас жиром время от времени. Если бы это было не слишком часто или слишком много.
Некоторые люди, которые недовольны своим телом, с трудом дотягивают до алкоголя. Тем не менее, это самый порочный круг, в который они могут прийти, потому что алкоголь будет только ухудшаться. Лучше позаботиться о себе и обменять алкоголь на спортзал, и радость от эффектов будет, по крайней мере, долговечной. Даже если в вашем случае употребление алкоголя не вызывает голода и увеличения веса, это, конечно, не очень хорошо для здоровья, поэтому определенно лучше свести их к минимуму.
