Никто из нас, вероятно, не любит «в эти дни», особенно если они выпадают на дни, полные обязанностей, работы или, что еще хуже, долгожданной поездки или мероприятия. Некоторые женщины проходят менее болезненно, без осложнений, но другие буквально умирают в эти дни. И как добраться сюда для работы или наслаждаться общением, когда сильная боль в животе, головная боль, рвота и раздражительность не позволяют вам наслаждаться жизнью? У нас есть путь к болезненным менструациям. Мы представляем 5 вещей, которые, хотя они не отменят плохих дней, помогут облегчить неприятные симптомы.
1. Шоколад
По мере приближения периода его стоит купить. Что мы убеждаем вас в зле? Откуда от! Горький шоколад, съеденный в меру (или это раз в месяц), не повредит. Но у него огромное количество магния, которое во время менструации крайне необходимо для нашего организма, поскольку оно помогает свести к минимуму
судороги. Чем больше шоколада имеет содержание какао, тем лучше! Кроме того, оставляйте похудение в другие дни цикла, и в течение этого периода небольшая шоколадная читерская еда выйдет только навсегда, помогая снять напряжение.
2. Болеутоляющие средства
Да, это правда, что вы не должны злоупотреблять ими. Однако, когда боль мешает вам нормально функционировать, это не злоупотребление и необходимая помощь. Конечно, если вы слишком часто достигаете таблеток, вы можете стать зависимыми от них, или они больше не будут работать для вас. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Если у вас всегда есть очень болезненные периоды, расскажите об этом гинекологу. Возможно, что это поможет вам найти решение или выбрать наиболее подходящие таблетки.
3. Теплые компрессы
Если вы не можете выдержать систолическую боль, и таблетка еще не началась, вымойте полотенце в теплой воде и положите его на живот. Вы также можете принять теплый (но не горячий) душ. Тепло работает диастолически. Если у вас есть бутылка с горячей водой, вы также можете ее использовать.
4. Хорошая музыка
Когда вы не можете физически терпеть боль, полезно на мгновение отплыть в духовный мир. Гарантируется хорошая музыка, чтобы копаться. Сосредоточьтесь на ней и даже попытайтесь заснуть. Самое худшее, что вы можете сделать, это думать о боли, потому что тогда вы испытываете это более интенсивно. Хорошая музыка или фильм, который поможет вам отвлечь вас от неприятных ощущений, — отличные способы выжить в наши дни.
5. Травы для болезненных менструаций
Раньше с ними все обращалось. В отличие от болеутоляющих и фармацевтических препаратов, они не дают побочных эффектов. В конце концов, это природа. При болезненных менструациях травы, такие как
ромашка, валериана, мята, лимонный бальзам, календула,
розмарин, обычная улица. Вы также можете приготовить для них варево. Смешайте все эти травы, залейте кипящей водой, варите. Вы можете выпить это вливание три раза в день. Если он не уменьшит боль, по крайней мере, он должен вас успокоить.
