В этом вопросе растет осведомленность общественности, и все больше людей задаются вопросом, следует ли их устранить клейковина от вашего рациона.
Некоторые уже приняли решение, несмотря на то, что клейковина не вызывала у них никаких проблем.
В этой статье мы хотим представить основные признаки того, что у нашего организма проблемы с метаболизмом клейковины.
Прежде всего, вы должны знать, что чувствительность к клейковине и целиакии — это две разные вещи.
- При целиакии вы можете наблюдать много опасных реакций организма, которые предупреждают вас, что что-то не так. Иногда это может быть опасно для жизни.
- В свою очередь, когда вы просто нетерпимы к клейковине, побочные эффекты действительно раздражают жизнь, но они не угрожают ей.
Начнем с того, что такое клейковина? Он принадлежит гликопротеинам. Клейковина захватывает молекулы воды, заставляя пищу в желудке превращаться в гель. В результате, пищеварение значительно затруднено.
Большинство обработанных продуктов содержат много клейковины. Поэтому тоже врачи рекомендуют точное считывание этикеток, особенно для людей, страдающих целиакией или чувствительностью клейковины.
Когда удалять глютен из диеты
1. Пищеварительный дискомфорт
Один из самых важных симптомов. Он может проявляться через раздувание, запор или диарею … и не всегда одинаково.
Как только вы почувствуете раздувание, иногда возникают запоры. Они также могут сопровождаться проблемами с толстой кишкой.
См. Также: Ошибки при похудении
2. Гусы на спине и плечах
В некоторых ситуациях (перемещение музыки, интимный момент с партнером) это вполне нормальная реакция, но гусиные шишки, появляющиеся без причины, могут быть симптомом, указывающим на нетерпимость к глютенам.
Если это случается с вами регулярно, вы должны рассмотреть вопрос об устранении глютена из вашей диеты.
3. Усталость
Чувство усталости после еды вполне нормально, но оно не может быть чрезмерным. Если это сопровождает вас, обратите внимание на то, есть ли в вашем рационе глютен.
4. Головокружение и головные боли
Неврологические проблемы довольно часто возникают при целиакии и гиперчувствительности к глютену. Это связано с тем, что кровь, которая достигает мозга, не обладает такими свойствами, которые она должна иметь, и это вызывает некоторые отклонения.
Если вы заметили, что эти симптомы ухудшаются, вам может потребоваться исключить глютен из вашей диеты.
Рекомендуем статью: Наиболее частые причины утренних головных болей
5. Гормональные осложнения
Наиболее распространенные гормональные аномалии, возникающие в результате непереносимости клейковины, включают:
- Интенсивные предменструальные симптомы
- Синдром поликистозных яичников
- бесплодие
Если эти проблемы являются результатом употребления клейковины, гинекологи смогут предложить вам некоторые решения. Не забудьте посетить их не реже одного раза в год. Чувствительность к глютеном и целиакии легко обнаружить с медицинской точки зрения.
Поэтому, если вы заметили какой-либо из вышеуказанных симптомов, вы должны внимательно следить за своим телом и обратиться к специалисту, чтобы он мог поставить диагноз.
К счастью, сегодня на рынке существует много продуктов для людей, которые борются с этой проблемой. Кроме того, крупнейшие компании пытаются увеличить поставки безглютеновых продуктов. Все идет в правильном направлении.
