Похудение здоровым способом? Да, это возможно. Вам просто нужно позаботиться о своем питании и убедиться, что диета разнообразна, богата витаминами, белками, клетчаткой и необходимыми минералами для удовлетворения повседневных потребностей вашего организма. Природные соки и здоровые коктейли это отличный способ комбинировать различные сжигающие жир ингредиенты. Ниже мы предлагаем три рецепта вкусных и здоровых коктейлей.
Здоровые коктейли для похудения
1. Коктейли с ананасом и алоэ
Это один из самых популярных коктейлей для похудения. Огромные преимущества ананас: слабительное, мочегонное, дезинфицирующее, омолаживающее, богатое антиоксидантами. Если мы объединим это с удивительными свойствами алоэ, мы получим увлажняющий, очищающий и детоксицирующий напиток, который позаботится о нашей пищеварительной системе и кишечнике через устранение токсинов, избыточный жир и нейтрализация окружающей среды в организме. Этот напиток можно использовать как необычный тоник, полезный для ухода за нашим здоровьем, а также постепенного достижения желаемого веса тела.
Как его подготовить
- Это очень легко. Эта диета, потому что она очищает, отлично подходит для занятий в течение пяти дней подряд, два раза в месяц. В результате вы избавитесь от токсинов и вредных жиров. В течение этих пяти дней вы можете готовить блюда на основе салатов, хлеба, фруктов и овощей. По этой причине начните день с двух стаканов ананасового сока.
- После двух основных блюд — второго завтрака и ужина вы можете выпить стакан сок алоэ. Как это сделать? Это очень просто. Просто нарежьте толстый лист алоэ, удалите шипы, откройте его, выберите белые и сочные части из центра, с максимальной консистенцией геля. Затем поместите его в блендер и добавьте половину чашки сока, например лимона или яблока. Благодаря этому он будет намного приятнее, а сок алоэ будет намного проще.
2. Зеленые коктейли
зеленый коктейль? есть вкусный, здоровый и работает как идеальная калорийная горелка. Что в нем, спросите вы? Этот удивительный коктейль содержит петрушку, лимон, сельдерей, шпинат, имбирь, огурец и яблоко. Это ингредиенты, богатые витаминами С, В6, клетчаткой, фолиевой кислотой, омега-3 кислотами, антиоксидантами … Его нельзя опустить.
Вы должны пить эти коктейли Десять дней подряд на завтрак, а затем на 20 дней.
Как его подготовить
- Как мы уже упоминали, этот коктейль самое эффективное утро, потребляется по десять дней. Достаточно совместить все ингредиенты, то есть: один лимонный сок, три кусочка петрушки, сельдерей, три шпината, три чайные ложки тертого имбиря, половину огурца и одно необработанное яблоко без семян.
- Поместите его в блендер и попытайтесь получить хорошо смешанный сок. Очень важно добавить полстакана пресной воды нас это проще. Вы обнаружите, что это вкусно! Вы можете начать день с большой энергией и не перекусить между приемами пищи. Через десять дней вы сжигаете ненужную жировую ткань и очищаете тело. Но не забывайте держаться подальше от продуктов, богатых жирами, сладостями, изысканной мукой и сладкими напитками за эти десять дней.
3. Коктейли из грейпфрутов и груш
Мы все знаем о преимуществах груш. Некоторые также знают о лекарственные свойства этого растения и согласно различным исследованиям очень эффективен при сбросе лишних килограммов. Груша имеет много клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов и немного калорий. коктейли, которые дополнительно содержат грейпфрут, они становятся отличными напитками для сжигания жира, а также для получения замечательных питательных веществ. Вы собираетесь игнорировать это? Абсолютно нет!
Как его подготовить
- Выпейте коктейли на завтрак в течение десяти дней, то остановиться в течение 20 дней, и затем начинать с самого начала. Вы быстро узнаете об эффективности. Подготовьте грушу среднего размера без хвоста. Затем сожмите грейпфрутовый сок и поместите оба ингредиента в блендер. Важно выжать весь сок груши и, таким образом, не потерять свои свойства. Вы можете добавить полстакана пресной воды и выпить на завтрак.
Вы можете выпить все три коктейля, упомянутых в статье, в соответствии с вашими предпочтениями или в зависимости от наличия ингредиентов. Не забывайте быть последовательным и ссылка эти соки с сбалансированной и разнообразной диетой с низким содержанием жиров, а также практикуйте свой любимый вид спорта. Вы также можете отправиться на прогулку в течение дня в течение дня. Это не сложно!