По данным испанского флебологического общества, до 30% взрослых страдают хронической венозной недостаточностью. Это может вызвать, например, такие недомогания, как усталость и отек ног и ног или варикозное расширение вен.
Вы не знаете, как бороться с этими проблемами? Не волнуйся. Мы будем представлять вам рецепты на 3 минуты соки, которые простым и естественным образом улучшат кровообращение в ногах. Попробуйте их сегодня!
3 сока для улучшения кровообращения в ногах
1. Арбуз, ананас, вишня и имбирь
Необходимые ингредиенты
- 2 ломтика ананаса
- 1 часть арбуза
- 1 стакан воды
- 10 вишней
- 1 столовая ложка тертого имбиря
Способ приготовления
- Вы должны верить, что этот сок будет таким же вкусным, как здоровым. Он содержит только натуральные ингредиенты, необходимые для борьбы с воспалением, гидратации и улучшения кровообращения в ногах.
- Как вишня, так и имбирь помогают облегчить боль. Горсть вишни, потребляемая ежедневно ограничивает ощущение тяжелых ног и появление сокращений.
- Соки этого типа идеально подходят для закуски после тяжелого дня. Почему? Они очень увлажняют и добавляют энергию, необходимую для нормального функционирования.
- Этот сок дает охлажденный, и чудесным образом он улучшит кровообращение в ногах.
2. Грейпфрут и черника
Необходимые ингредиенты
- 1 грейпфрут
- 1 стакан воды
- 10 черники
- 1 столовая ложка тертого имбиря
Способ приготовления
Свежий сок грейпфрута обеспечивают целый ряд витаминов и минералов, необходимых для улучшения циркуляции крови в ногах. Грейпфрут содержит витамин С и антиоксиданты, и эти ингредиенты оказывают хорошее влияние на здоровье вашего сердца.
Вы не можете забыть о преимуществах черники, которые всегда стоит иметь под рукой, чтобы иметь возможность воспользоваться своими свойствами здоровья. Черника содержат антоцианы и проантоцианидины, пигменты, которые помогают укрепить стенки кровеносных сосудов.
Соки, содержащие имбирь, имеют то преимущество, что они также значительно уменьшают воспаление и боль.
- Сожмите грейпфрутовый сок и нагреть его водой и имбирем, чтобы приготовить чай. Когда он варится, вылейте все в блендер и добавьте чернику. Смесь до получения однородной консистенции. Лучше всего обслуживать этот охлажденный напиток.
- Выпейте этот сок за 1,5 часа до ужина, по крайней мере 3 раза в неделю.
3. Морковь, ананас, сельдерей и петрушка
Необходимые ингредиенты
- 1 морковь
- 1 кусочек ананаса
- 1 стакан воды
- 2 стебля сельдерея
- несколько веточков петрушки
Способ приготовления
- Соки очень прост в приготовлении, и в дополнение обеспечивают целый много питательных веществ, которые помогают очистить организм от токсинов. Соки также обеспечивают компоненты, которые укрепляют кровеносные сосуды и тем самым улучшают циркуляцию крови.
- Это положение очень важна петрушка, потому что это растение обладает замечательными свойствами детоксикации, а кроме того помогает бороться с воспалением и проблемами кровообращения.
- Сначала тщательно промойте все ингредиенты, затем положите их в блендер, добавьте воду и тщательно перемешайте.
- Убедитесь, что все тщательно перемешано и имеет гладкую текстуру.
- Морковные соки идеально подходят для питья во время еды, например, во время обеда. Они восхитительны, и вы будете любить их!
Подводя итог: выпивайте 2 сока, ежедневно готовые на основе вышеупомянутых рецептов. Они очень просты в приготовлении и, кроме того, очень вкусные.
Эти соки не только улучшат ваш оборот, но и обеспечат вам энергию, необходимую для выполнения ваших ежедневных обязанностей.
Пейте натуральные соки, а после расслабляющего душа всегда делайте несколько секунд, чтобы остыть в ногах и ногах водой. Это будет отличная терапия для улучшения кровообращения в ногах.
