Считаете ли вы, что выпить ароматный утренний кофе — еще один каприз испорченных людей? Держитесь, то, что вы видите, изменит вашу жизнь.
Этот ароматический напиток собрал так много споров и дискуссий вокруг него. Некоторые считают его вредным и категорически отказываются пить. Другие любят его. Мы представляем 13 причин выпить освежающий кофе утром.
1. Подавляет боль.
Чашка ароматного освежающего напитка после интенсивной спортивной тренировки способна удалить усталость и значительно уменьшить мышечную боль. Кофе работает более эффективно, чем аспирин.
2. Защищает зубы.
Вы боитесь посещать дантиста? Выпейте кофе! )) Жареные кофейные зерна обладают антибактериальными свойствами. Они легко справляются с стрептококками-мутанами — бактерией, вызывающей кариес. Есть только два очень важных условия. Во-первых, не добавляйте в напиток сахар и молоко или сливки. А во-вторых — кофе не должен быть слишком горячим.
3. Предотвращает старческое слабоумие.
Если после пересечения 60-летней границы выпейте 2-3 чашки этого освежающего напитка каждый день, они защищены от проблемы, такой как болезнь Альцгеймера.
4. Защищает ДНК.
Из-за повреждения ДНК в организме могут возникнуть серьезные мутации. В результате некоторых из них раковые клетки формируются и размножаются. Мутации также способствуют преждевременному старению клеток. Если вы пьете по 2-3 чашки кофе каждый день, риск таких проблем уменьшается вдвое.
5. Предотвращает нарушения сердечного ритма.
Если вы каждый день даете себе этот ароматический напиток, вероятность аритмии снижается в пять раз, чем у тех, кто категорически не пьёт кофе.
6. Насыщает организм антиоксидантами.
Ежедневно выпивая 2-3 чашки кофе, вы насыщаете тело 60% ежедневной нормы антиоксиданта. Что такое антиоксиданты? Например, хлорогеновая кислота, которая присутствует в кофейных зернах, защищает сетчатку от глаукомы и других повреждений. И даже антиоксиданты влияют на состояние кожи, волос и т. Д.
7. Лучшее средство для «куриной памяти».
Кофеин усиливает действие этой области мозга, что отвечает за кратковременную память и внимание. Кроме того, кофе увеличивает скорость обработки информации, которую вы получаете.
8. Он борется с астмой.
Кофейные бобы содержат теофиллин. Это вещество используется для лечения приступов одышки при бронхиальной астме. Но кофе не только улучшает состояние астмы, но и предотвращает появление этой болезни.
9. Предотвращает образование камней в почках.
У напитка есть мочегонный эффект. В результате он предотвращает кристаллизацию оксалата кальция. И камни в почках, как вы знаете, сделаны из этого.
10. Улучшает настроение.
Хотя кофеин является стимулятором, он все равно может действовать как антидепрессант. Чашка кофе поднимает уровень дофамина и серотонина, а также норэпинефрина. Отсюда и хороший юмор!
11. Насыщает организм витаминами и минералами.
Как вы думаете, это просто красочная вода? Вы ошибаетесь. Есть так много витаминов и минералов! С утренней чашки напитка вы пьете, ваше тело получает 11% суточной дозы витамина B2. И около 6% суточной дозы витамина B5. Здесь вы можете добавить 3% ежедневно калия и марганца. А также около 2% ежедневной потребности в витамине B3 и магнии. И все в одной чашке кофе!
12. Помогает вам похудеть.
Кофеин ускоряет обмен веществ и поддерживает сжигание калорий. Неважно, что вы делаете в данный момент — вы плаваете в бассейне или ложитесь читать свою любимую книгу. Процесс запущен, и ваше тело сосредоточено на серьезной борьбе.
13. Расширяет жизнь.
Кофеин снижает вероятность развития неврологических расстройств, сердечно-сосудистых и психических расстройств. Это также положительно влияет на эмоциональное состояние. Поэтому выпейте этот ароматный напиток и живите долго и с удовольствием!
